眾道妙方女性關懷—如何緩解痛經，原因，痛經會導致不孕嗎？

很多女性都害怕月經的到來，因為月經來臨時痛經往往也會發作。

痛經的常見症狀有腰酸、嘔吐、腹瀉、噁心、腹痛等等。

一、什麼是痛經

痛經就是指女性在經期時候出現的腹痛不止的情況，這種情況在女性中出現的比例還是很大的，比較常見。

最主要的症狀就是腹痛難忍，同時還有坐臥不寧、面色蒼白、四肢厥冷等症狀，腹部感覺有一股寒意；嚴重的不能進行正常的工作學習，需要臥床休息。

痛經一般來說是分為兩類，一種是原發性的痛經，一種是繼發性的痛經；原發性痛經指的是女性的生殖器官沒有病變，多是由於不當的飲食、生活習慣，以及一些身體的先天狀況導致的痛經，這種情況在結婚或是生產以後會有所減輕；

繼發性的痛經都是由於婦科病類似於盆腔炎症等等導致的，這種痛經需要到醫院做檢查，進行積極治療，否則，拖得時間越長，這種疼痛就會越來越嚴重。

嚴重的還會出現不孕或是導致癌症。

二、痛經的原因

每個人痛經的病因都不盡相同，也不一定能夠檢查出來，並且每個人痛經的原因可能不止一個，可能是幾種原因共同作用的結果。

一般來說痛經可能是以下這些原因。

1.有的女性有先天的子宮頸狹窄，在月經期間，經血外流的時候就會因為道路狹窄受到阻礙，凝滯，這樣就會引起不適的感覺，導致痛經。

2.還有的先天性的子宮發育不良，子宮功能缺失就會使得子宮在經期的時候缺氧，血量不足也會產生痛經。

3.子宮位置異常也會阻礙經血流出，同樣是導致痛經的原因之一。

4.在經期的時候，有些人神經過分緊張，就會對於痛感反應強烈。

5.痛經並沒有研究出來可以遺傳，但是女兒發生痛經多少與遺傳還是有一定關係。

6.女性內分泌失調的時候就會發生痛經，這主要是因為體內的孕酮在經期會有所升高的緣故。

7.子宮過度收縮會引起痛經。

痛經的女性子宮收縮的時長通常比正常人要長很多，而且會處於收縮狀態，不能完全放開，這樣過度的收縮會導致腹痛。

8.女性如果患有婦科病，類似盆腔炎症、子宮疾病或是子宮內膜異位症等等就會使得經血受阻，產生痛經。

9.子宮的非正常收縮。

處於生理期時，子宮的平滑肌會產生缺血的狀況，這樣又會造成子宮內的肌肉出現痙攣，這就是子宮不正常的收縮，會產生疼痛，也就是我們平時說的痛經。

10.在少女初潮的時候，由於沒有經驗、缺少這方面的正確引導，就會出現心理壓力。

這種壓力會使得體內的血液循環不暢，沒有正確的知識，經期吃冷飲就會使得氣血凝滯出現痛經狀況。

11.經期需要注意休息，如果有劇烈體育運動可能會誘發痛經。

12.空氣品質差、環境污染嚴重、空氣氣味刺鼻也會造成痛經。

三、痛經的緩解辦法

1.取一點雲南白藥和白酒一起均勻地製成粘稠的糊狀，然後將制好的這個特效藥物敷在肚臍的凹陷處，再用膠帶在上面固定住，一天換一次就可以了，連續用上4-5天就可以緩解痛經。

2.外敷療法，首先準備一個保鮮袋，然後準備川烏和草烏各6g放到一起，碾成碎末，取細蔥榨汁，然後混合蜂蜜調拌均勻，一起裝到保鮮袋裡面，然後敷在腹部，每天只要敷一次，每次時間以3小時為好，堅持幾天以後，就會覺得疼痛緩解。

3.飲食健康也很重要，雖然飲食不能夠使得痛經消除，但是不良的飲食卻會使得痛經加重，所以應該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過鹹的的食物。

4.月經期間不要喝很多具有醒神作用的的涼茶或是咖啡，這些東西裡面含有咖啡因，會刺激人的神經，使人產生不適，也會造成痛經。

5.在月經來的前幾天裡面，可以進行適量的運動，適量的運動可以讓血流順暢，不會凝滯在身體裡面，導致痛經。

6.在月經期間要注意保暖，同時喝一些紅糖茶，或是薑茶，可以暖身體，祛除來月經所帶來的腹痛和身體寒冷的感覺。

7.在月經期間，可以適當舒緩心情，讓自己保持愉悅，可以放鬆神經，對於緩解因為神經緊張而造成的痛經具有很好的作用。

8.在月經期間可以服用一些雌激素，這些雌激素的應用，可以讓女性對於痛感不是那麼敏感，腹痛的感覺也會得到緩解。

9.中藥對於治療痛經也有很好的療效，看中醫，開一些適合治療痛經的方子。

現在中藥用起來也比較方便，一般醫院都會代為煎好，中藥主要是用來調理女性的內分泌問題，對氣血兩虛、體寒的女性也頗有益處。

四、痛經會導致不孕嗎

如果你是未婚人士，你可能只是對於自己所受的痛苦感到難以忍受，但是如果你已經是已婚女性，那你不免擔心，痛經會不會影響到生育的問題。

在臨床試驗中，痛經人數的比例占到70%，而且在已婚女性中，多數的人只要是痛經得到緩解或是消除以後，就可以正常懷孕，所以痛經與懷孕還是存在一定的關係的。

痛經也算是女性的一種婦科疾病，給女性帶來的困擾自不必說。

有些痛經，是因為生理或是神經的緣故。

這些痛經，並非是身體其它疾病引起的痛經，但是痛經的女性一般也會有身寒體虛的情況，這些情況並不會直接導致不孕，但是會影響懷孕，讓女性難以懷孕，或是懷孕以後也不是很健康。

還有一種情況是繼發性的痛經，這種痛經通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統的問題。

存在這些生殖系統的問題，會直接影響到女性的受孕，而且患有炎症的女性也是不適合懷孕的，需要先進行治療，治癒以後才可以懷孕。

五、痛經的食物療法

1.經期補鈣。

研究發現在經期補鈣可以緩解痛經，所以在經期可以多吃一些高鈣的食物，喝一些熱牛奶，或是多吃些魚類都可以進行補鈣，但這同時也要注意鎂和維生素的的補充，因為這樣可以促進鈣的吸收。

2.薑汁紅糖水。

這是比較簡便的方法，現在有賣薑汁紅糖，只要用這個直接沖開水就可以喝了。

如果想自己製作也可以，乾薑一小塊，紅糖塊兩個，兩個放入冷水中煮，水煮沸以後，繼續煮三分鐘左右，一次喝上一杯，連續三到五天，經期的腹痛就可以得到緩解。

3.紅棗薑湯。

準備大紅棗5個，姜一小塊，米酒半碗，為了口味還可以加入一個雞蛋。

這個湯可以讓女性氣血充沛，緩解體寒的症狀，同時補氣養顏，讓女性的臉色看起來紅潤，祛除蒼白、泛黃。

4.桂圓紅棗粥。

紅棗具有補血的作用，桂圓可以緩解女性體虛乏力的症狀還具有安神的效果，兩者混上大米煮粥效果也很不錯。

5.黑豆汁加米酒。

黑豆含有異黃酮，可以補充女性的雌激素，在月經期間吃黑豆可以有效舒緩女性的神經緊張。

把黑豆用水泡過，用豆漿機打出豆漿，米酒溫熱後，和豆漿放到一起調勻就可以直接飲用。

六、關於痛經的認識誤區

1.痛經婚後就會自愈

很多人都抱著這樣的想法，想著結婚以後或是生完孩子痛經就會自動消除，但事實真的是這樣的嗎？或許會讓很多人失望的；

一般來說，經血是子宮內膜脫落而產生的，而經血不能夠順利地排出或是排出受阻就會引起疼痛，但是產後子宮頸會比之前鬆弛，所以經血可以更加順暢地排出體外，這樣就會減少痛經出現。

這就是為什麼有的人在婚後或是產後痛經消失的原因。

但是產生痛經的原因很多，並不是所有的痛經都可以在婚後得到緩解。

比如說是有婦科炎症，或是子宮的先天發育不良等問題引起的痛經在產後是不能夠消除的，我們如果感覺自身有異常，應該提早到醫院做檢查、做治療，這才是緩解痛經的根本之道。

2.熱敷緩解痛經

相信有很多女性在痛經的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，認為自己痛經代表著體寒，應該用溫熱的東西補充自己。

這種想法本身沒有錯，但是並不是所有的女性痛經都是由於體寒導致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。

如果女性氣血充足，並且火氣比較大，採用這種方法肯定不能緩解痛經，也許只會增加自己的火氣。

而且，採用熱敷的方法只是讓女性一時間不太疼痛難忍，並不能長時間地調節身體的痛經，所以有痛經困擾的女性，不能只採用這一個辦法去緩解，如果你覺得這樣做沒有作用，可以另尋方法。

3.按摩緩解痛經

很多人認為中醫裡面說的針灸和按摩可以很好地治療痛經，因為針灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。

按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當的按摩可能會產生副作用。

按摩應該選在經期的前後，而不應該在經期中。

選在經期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。

其次就是在經期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經，反而會讓自己經期的血量增加。