痛經的護理

很多女性都討厭和害怕月經的到來，因為月經來臨時往往會伴隨著可怕的痛經。

每當痛經來臨的時候對於女生來說，簡直是「生不如死」。

痛經的常見症狀主要有腰酸、嘔吐、腹瀉、噁心、腹痛等等。

那麼引起痛經的原因有哪些？如何緩解痛經？痛經又會不會導致不孕嗎？今天為大家一一解答。

引起痛經的原因

每個人痛經的病因都不盡相同，有些通過醫院就診也不一定能檢查出來。

而且每個人痛經的原因或許不止一個，可能是幾種原因共同作用的結果。

但一般來說痛經主要是以下幾種原因：

1.有些女性先天性子宮頸狹窄，在月經期間，經血外流的時候會因為道路狹窄而受到阻礙，凝滯，從而引起不適感，導致痛經。

2.還有些女性是先天性的子宮發育不良，子宮功能缺失會使得子宮在經期缺氧，血量不足，這也會導致痛經。

3.子宮位置異常也會阻礙經血流出，這也是原因之一。

4.在經期的時候，有些人神經過分緊張，就會對痛感反應強烈。

5.目前並未研究出痛經可以遺傳，但是女孩發生痛經多少與遺傳還是有一定關係。

6.女性內分泌失調的時候也會導致痛經，這主要是因為體內的孕酮在經期有所升高的緣故。

7.子宮過度收縮會引起痛經，痛經的女性子宮收縮的時長通常比正常女性長很多，而且處於收縮狀態，不能完全放開，這樣過度的收縮也會導致腹痛。

8.女性如果患有婦科病，類似盆腔炎症、子宮疾病或是子宮內膜異位症等等就會使得經血受阻，導致痛經。

9.子宮的非正常收縮：處於生理期時，子宮的平滑肌會產生缺血的狀況，這樣會造成子宮內的肌肉出現痙攣，這就是子宮的不正常收縮，會產生疼痛，也就是我們平時說的痛經。

10.在少女初潮的時候，由於沒有經驗、缺少這方面的正確引導，就會出現心理壓力。

這種壓力會使得體內的血液循環不暢，沒有正確的認知，經期吃冷飲也會使得氣血凝滯出現痛經狀況。

11.經期需要注意休息，如果有劇烈體育運動可能會誘發痛經。

12.空氣品質差、環境污染嚴重、空氣氣味刺鼻也會造成痛經。

痛經的緩解辦法

1.取一點雲南白藥和白酒一起均勻地製成粘稠的糊狀，然後將制好的這個特效藥物敷在肚臍的凹陷處，再用膠帶在上面固定住，一天換一次就可以了，連續用上4-5天就可以緩解痛經。

2.外敷療法，首先準備一個保鮮袋，然後準備川烏和草烏各6g放到一起，碾成碎末，取細蔥榨汁，然後混合蜂蜜調拌均勻，一起裝到保鮮袋裡面，然後敷在腹部，每天只要敷一次，每次時間以3小時為好，堅持幾天以後，就會覺得疼痛緩解。

3.飲食健康也很重要，雖然飲食不能夠使得痛經消除，但是不良的飲食卻會使得痛經加重，所以應該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過鹹的的食物。

4.月經期間不要喝很多具有醒神作用的的涼茶或是咖啡，這些東西裡面含有咖啡因，會刺激人的神經，使人產生不適，也會造成痛經。

5.在月經來的前幾天裡面，可以進行適量的運動，適量的運動可以讓血流順暢，不會凝滯在身體裡面，導致痛經。

關於痛經的認識誤區

1.痛經婚後就會自愈

很多人都抱著這樣的想法，想著結婚以後或是生完孩子痛經就會自動消除，但事實真的是這樣的嗎？答案或許會讓很多人失望，但只是一部分人，並不是所有人都這樣。

一般來說，經血是子宮內膜脫落產生的，而經血不能夠順利地排出或是排出受阻就會引起疼痛，但是產後子宮頸會比之前鬆弛，經血就可以更加順暢地排出體外，這樣就會減少痛經的發生幾率。

這就是為什麼有的人在婚後或是產後痛經消失的原因。

但是產生痛經的原因很多，並不是所有的痛經都可以在婚後得到緩解。

比如說是有婦科炎症，或是子宮的先天發育不良等問題引起的痛經在產後是不能夠消除的，我們如果感覺自身有異常，應該提早到醫院就診、治療，這才是緩解痛經的根本之道。

2.熱敷緩解痛經

相信有很多女性在痛經的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，一般這類人認為自己痛經是因為體寒，應該用溫熱的東西補充自己。

這種想法本身沒有錯，但是並不是所有的女性痛經都是由於體寒導致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。

如果女性氣血充足，並且火氣比較大，採用這種方法是不能緩解痛經，或許反而增加自己的火氣。

而且，採用熱敷的方法只能緩解一時的疼痛難忍，並不能長時間地緩解痛經，所以有痛經困擾的女性，不能只採用這一個辦法來緩解，如果你覺得這樣做沒有效果，儘早另尋方法。

3.按摩緩解痛經

很多人認為中醫裡面說的針灸和按摩可以很好地治療痛經，因為針灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。

按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當的按摩卻會產生副作用。

按摩應該選在經期的前後，而不應該在經期中。

選在經期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。

其次就是在經期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經，反而會讓自己經期的血量增加。

4.止痛藥不能用

現在很多女性在經期痛經厲害，但是卻沒有想過要用藥物止痛，認為藥物止痛會有害處，帶來副作用，就一直忍受劇痛。

但是並非所有的止痛藥都是我們所了解到的嗎啡類的作用於神經系統的止痛藥，嗎啡類的止痛藥的確會有刺激神經、使人神志不清的少量副作用，但是嗎啡只是在其它鎮痛藥沒有作用的情況下，或是急性止痛的情況下才會使用的。

一般來說，醫院使用的止痛藥都是泰諾林之類的非處方藥，這類藥物都具有很好的止痛作用，但是並沒有對人產生多大的影響。

所以女性如果有很嚴重的痛經，不要自己苦苦忍受了，吃一粒藥就可以很好地緩解這種症狀。