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11個原因告訴你，為什麼你的「小蝌蚪」很脆弱，別讓它再受傷了

2020-10-04

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有研究表明，在過去的幾年間裡面，全球男子的精子質量都在下降，而現在又有很多男性患者因精子質量問題來到了醫院，那麼在生活中有哪些原因會使男性的精子質量下降呢？

1.溫度

精子的產生與生長需要 35 ℃ 的相對低溫條件，高溫和寒冷環境都會嚴重影響生精細胞的功能，同時引起睪丸發生代謝及各種生化與免疫反應導致生精微循環的改變，最終導致睪丸生精障礙，出現精子形態異常，精液質量下降。

2.射頻輻射

高頻電磁場和微波統稱為射頻輻射，電離輻射可導致細胞內外環境中物質電離，使各種細胞器發生損傷，這種損傷可發生在細胞核和細胞質，從而產生各種誘變，造成精子畸形率增高，質量下降。

3.重金屬

已證明具有生殖毒性的金屬主要有汞、鉛、鎘等重金屬元素，長期大量的接觸或攝入會導致精子畸形率明顯上升，精子活力下降。

4.農藥與藥物

許多農藥、除草劑、殺蟲劑中有些成分引起精子數量減少、活動力下降和畸形精子數增加，抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能，導致性功能障礙。

5.有機物與汽車尾氣

許多有機物如有機氯化合物、有機磷化合物、雙酚 A、鄰苯二甲酸酯、苯乙烯、有機溶劑等，這些物質廣泛的存在於塑料制品，電子，制藥，乾洗噴塗及室內裝修材料中；汽車尾氣中含有多種物質如二氧化硫、二噁英、及重金屬等成分，使男性的睪丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。

6.肥胖及長期攝入性激素

黃體生成素( LH) 和卵泡刺激素( FSH) 與睪酮( T)一起給生精細胞提供營養，促進精子的成熟與釋放，以上激素水平降低會引起在生精功能受損，精子數目和質量下降，此外，雌激素升高也會導致精液質量下降，成年肥胖男性體內的 FSH 和 LH 水平要明顯低於正常男性，故肥胖以及長期亂用性激素也會導致體內激素紊亂，從而導致精子質量下降。

7.微量元素缺乏

鋅、硒等微量元素是精子合成必不可少的原材料，此外精氨酸、果糖等物質亦是合成精子不可缺少的物質。

如果長期攝入缺少或因其他原因引起的微量元素減少，也可以導致精液質量下降。

8.吸菸、酗酒

菸草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態改變。

酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響，長期酗酒致使精子畸形率升高性腺發生退化性變, 睪丸萎縮,導致生殖能力降低。

9.熬夜、過度勞累

睡眠不規律及長期的過度腦力勞動可引起內分泌紊亂，進而導致精液生成異常，質量下降。

10.久坐、熱水泡澡

辦公室族和司機以及久坐缺乏運動者可使睪丸、附睪和精索受壓，睪丸、附睪、睪丸內血液循環受到影響，泡熱水澡、蒸桑拿、褲子過於緊後導致局部溫度升高，不利於精子生成。

11.飲食不當

長期吃芹菜、豆製品等食物亦可對精液質量產生不利影響，目前市面上各種保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，亦能會影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應謹慎。

男同胞們的「小蝌蚪」如此脆弱，在準備婚育的男性中更應該小心呵護，加強對環境的保護，調整生活方式，保持良好的身體狀態都很重要，如果精子質量下降明顯又有生育需求的男性們應及時就醫，通過醫療方式改善精子質量。

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2020-08-21

健康的精子是好孕的「靈魂」

很多因素都會對精子質量產生影響，而我們現在很多人都在不自覺地走在傷害精子的雷區里。在這裡小編專門去諮詢了大夫，現在就簡單總結一些，給大家作為參考。溫度過高、過低都影響精子活力

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