孕前知識：懷孕不單是女人的事情，這幾個情況易損害精子質量
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懷孕不單單是女人們的事情，男人同樣需要重要，以下幾方面需注意：
1.菸酒
菸酒對男性健康是有很大傷害的。
長期吸菸喝酒的男性睪丸容易萎縮，最終導致畸形精子的出現。
2.藥物
很多男性都有服用保健品或是抗生素類藥物。
這些會影響男性正常生精功能，造成精子數量下降或是質量下降。
3.毒品
如果長期服用大麻，血液中雄激素水平、精子密度都會不斷下降。
4.高溫
長時間處在高溫環境下，會對睪丸造成損害，造成男性生育能力下降，最終影響精子質量與數量。
5.雌激素
男性朋友經常服用或是使用含有雌激素藥物或是物品，那麼將會造成睪丸阻止結構發生變化，降低精子數量，乳房發育，導致內分泌紊亂。
對男性性功能造成影響。
6.輻射
輻射對男性精液造成的影響肯定是顯而易見的。
輻射會增加精子畸形率，降低精子質量與密度。
但電子產品家用電器是否也會導致不育到現在都沒有固定說法。
7.噪音
長時間呆在噪音環境中，內分泌功能會出現紊亂，精液精子最終出現異常，長此以往，肯定會造成男性不育。
8.汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量的有害物質，長時間接觸肯定會對男性睪丸形態造成改變，最終影導致精子數量減少、生精能力降低。
9.微量元素
男性生育的好與壞離不開微量元素。
如果體內缺乏鋅元素，那麼將會降低精子的活動能力，減低機體的免疫功能，男性患上患攝護腺炎、附睪炎等感染性疾病。
10.食品包裝和化妝品
不管是食品包裝還是化妝品裡面都含有一種名叫鄰苯二甲酸酯的物質，這種物質會對內分泌進行干擾，降低男性精子數量或是精子異常。
提高精子質量需方法正確
想要提高精子質量，那麼在日常生活中需要經常鍛鍊身體，減少去高溫環境中；多吃綠色蔬菜；放鬆心情的同時還要定期去醫院進行體檢，看看身體各個方面指標是否達標。
在家裡也要利用工具對自己的精液進行測試。
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