科普：夫妻多久同房一次容易懷孕呢？

夫妻最好多長時間有一次性愛? 夫妻性生活頻率受到多種因素的制約,有的時候可能較頻繁有的時候可能又比較稀少,那麼怎樣的次數是最合適的呢?

正在備孕的夫妻常選擇在女性的排卵期進行夫妻生活，認為這期間的性愛頻率增加，就會增加懷孕的幾率，其實不然，夫妻同房不宜過多也不宜太少，因為精子數量有限，頻繁射精後會影響精子的數量和質量。

那麼夫妻多久同房一次比較容易懷孕呢，在排卵期，如果隔幾個晚上性交反而更會增加懷孕機率。

我和老公基本上是每周做愛3次左右，現在我們準備要孩子，他說為保持精子質量和活力，每周只能做愛一次。

他還說得多吃韭菜之類的食物來壯陽，請問控制做愛次數、飲食改變這些做法和提高精子的質量有關係嗎?

你們目前的做愛頻率相當合適，不會因此而影響精子的質量和活力。

不少不育病人愛問大夫這樣的問題：「多長時間同房一次最容易懷孕?」因為有的人勸告他們，勤同房碰上的機會更多些;而有的人，特別是信中醫的人則教他們少同房幾次好，因為清心寡欲才能養精蓄銳。

的確，這是個很重要的問題。

撇開其他方面的問題不管，從生育角度來看，房事的頻率到底該如何掌握好呢?

這裡，有一個計算公式可供參考。

那就是「以年齡的十位數乘以九，其積的十位數為周期，個位數為性愛次數」。

當然，對於具體的性愛頻率來講，也是因為而異的，有些人的性慾比較強烈，性愛頻率就高些;有些人性慾不太強，可能性愛的頻率就稍微小一些。

但是這也需要有一個最健康的性愛頻率作為參考。

還有的人問大夫：「為什麼化驗精液之前還得禁忌房事3～5天呢?我好不容易來一趟，今天湊合取點兒算了。

」

這兩個問題的著眼點不同，但實質是一樣的，那就是性生活的次數(射精頻度)對精液的質量有影響嗎?大家已經知道，精子在睪丸內生成後就進入附睪，差不多有一半會在到達附睪尾之前就老化、分解、被吸收了。

平時貯存在附睪尾中的成熟精子占整個生殖道中的70%，只有2%貯存在輸精管內，其餘的貯存在輸精管壺腹。

精囊雖說不是精子的貯存庫，但在性靜止期精液會有少量流入精囊，並把精子帶進去，禁慾的時間越久，貯存在裡面的精子也就越多。

精子在附睪內達到成熟，獲得了為受精所必需的運動能力。

所以說附睪的這種環境對於精子的存活還是有利的。

儘管如此，精子也不能無限期地存活下去，在貯存過程中會逐漸衰老，並喪失活力。

精子頭部胞漿可出現黑點，頭部可以全部著色或完全不著色。

隨著排精次數的多寡，附睪內衰老精子的解體和新成熟精子的產生之間，將形成一種動態平衡，維持一定的儲備。

長期中止性生活時，精子會首先失去受精能力，然後失去運動力，最後在輸精管內解體，結果是精液質量下降，也就是說衰老精子的比例會不斷擴大。

比如夫婦兩地分居長期節慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多。

而老化的精子因頂體發生改變受精能力下降，如果受精的話也會因染色體和脫氧核糖核酸含量的改變、而易使胎兒的中樞神經系統發育受到影響，造成智力低下、畸形、或導致流產。

所以，從增加受孕機會看，禁慾太久是不利的，而且同房次數太少，精子與卵相遇的機會也少，這樣做對於不育病人來說是不利的。

國外曾對射精頻度與精液質量的關係作過詳細的臨床研究。

志願者每天手淫一次採集精液標本，共採集21天。

在試驗前每人取3次精液樣本，每次採集之前應禁房事3～5日，取其平均值作為自身對照。

結果發現在試驗的最初4天內，精子密度、精液量及精子總數逐步減少到對照值的70%，60%及50%。

但當睪丸外精子儲備排空後，則各指標趨於穩定，並維持到第21天。

看起來，這三項指標在試驗第5～21天時相對穩定。

但是當禁慾時間少於12小時的情況下，精子密度和精液量減至對照值的一半，精子總數下降更明顯，只及對照值的28%。

結果表明禁慾24小時就能使精子儲備迅速增加。

所以對於生育力有問題的男子來說，有必要在估計的計劃受孕日前，禁慾3～5天。

為了保證上述指標和要求，採取隔日同房一次比每日同房一次更能增加女方受孕的機會。