懷孕備孕不媽媽一個人的事，備孕爸爸做到這7點，寶寶更聰明健康

2020-09-18

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很多準備要寶寶你爸爸總認為，備孕就是媽媽的，或者說媽媽在備孕過程中，占主要作用。

其實這種看法是片面不科學的。

爸爸的精子質量和媽媽卵子不但直接影響著懷孕的成功，還對寶寶未來的發育，聰明健康都有很大的作用，接下來為分享7個爸爸在備孕階段，需要注意的事。

爸爸在備孕中做到這7件事，媽媽更容易懷，寶寶也更聰明健康。

懷孕備孕不媽媽一個人的事，備孕爸爸做到這7點，寶寶智商更高

1，爸爸在備孕前要有意的去避免接觸有毒有害的化學化質。

有些化物質爸爸身體里排至少需半年或更長的時候。

所以如果從實這方面工作的，或者工作中要接觸到這些物質的，要提前做好準備。

2，爸爸在減肥的過程中，不要讓媽媽懷孕。

備孕前需要將自已的身體調整到正常體重，但在減肥過程中，要做好避孕措施，避免這個時間懷孕，因為人身體中的脂肪有很多有害物質，在減肥過程中，這些有害物質會進入到人的身體中，會影響精子質量。

爸爸減肥過程中，媽媽不要懷孕

3，避免受到輻射，研究表明，如果准爸爸在孕前6個月受到10西沃特濟量的輻射，寶寶得白血病的機率是沒有受到輻射的人的6到8倍。

可見輻射對寶寶健康的影響有多大。

4，少用藥或者不用藥。

藥物對爸爸的精子質影響非常大，也不要使用含有雌激素的護膚品。

這些會影響爸爸的精子質量，受孕後大大擔高寶寶畸形的機率。

備孕期間少用藥或者不用藥

5，戒菸戒酒，菸酒中含有的很多物質，容易導致寶寶畸形，所媽准爸爸為了寶寶的聰明健康，至少要提前3個月戒菸戒酒，雖然現在不適應，但是為了寶寶的健康，為了自已的身體健康，都需要戒菸戒酒。

6，補充營養，不偏食。

食物中很多物質，對爸爸的精子質量都有影響，准爸爸要做到飲食營養平衡，不偏食。

多吃有利於提高精子質量的食物，如魚類等。

爸爸要補充營養，不偏食

7，保持良好，平和的心態。

一個平和的心態非常重要。

人逢喜事精神爽，我們要一個良好的心態，這樣爸爸的精子質才會高，自然就更容易懷孕成功，也才有利於寶寶的聰明健康。

而消極的情緒和心態，會影響內分泌功能，影響睪丸的生精功能，從而影響精子質和量。

保持良好，平和的心態

通過上面這7條的分析，你現在明白爸爸在懷孕中有多麼的重要了吧，想要寶寶的你，從現在開始，做好各方面的準備，為一個健康聰明的寶寶去努力吧！

2020-09-18

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