怎麼樣備孕才能生健康寶寶？

怎麼樣備孕才能生健康寶寶？很多備孕的父母最終目的無非是想生過健康的寶寶，健康之家網專家指出，做到以下幾點生健康寶寶不是夢。

一、孕前檢查

在計劃懷孕之前，男方和女方都要進行孕前檢查，健康的身體是孕育健康寶寶的前提。

在體檢的時候，有什麼情況要及時的告訴醫生，做到不隱瞞事實。

二、遠離放射物質

有些人在工作中可能會接觸到有害物質或者是放射性的物質，如果是從事這些工作，建議在懷孕前半年就要調換崗位，因為這些物質很可影響卵子或者精子的質量。

懷孕後容易造成流產或者胎停。

三、鍛鍊身體

在備孕的時候一定要注意備孕飲食，而且要鍛鍊身體，提高身體細胞的質量，同時提高精子和卵子的質量。

一般從準備懷孕的前三個月女性就開始吃葉酸，也可以補充一些維生素和微量元素。

把自己的身體鍛鍊好了，抵抗力強了，在孕期也不容易生病。

四、避免服用藥物

懷孕前一定要避免服用藥物，女性服用藥物後，藥物會通過血液循環到達女性的卵巢，從而影響到卵子質量。

男性服用藥物後，通過血液循環到達睪丸，影響精子質量。

如果生病必須服用藥物，建議在服用藥物的那個月就要採取避孕措施。

如果沒有採取措施懷孕了，這時候會變得很被動，因為醫生也不會胎兒生下來是否會後健康。

五、戒菸戒酒

備孕期間一定要戒菸戒酒，抽菸有害健康，這是大家都知道的，菸草中含有尼古丁等物質，男性抽菸後會通過機體吸收從而影響精子的質量，如果女性抽菸，有害物質會導致胎兒發育緩慢，有的胎兒出生後還會致畸性。

酒在懷孕前也是不可以喝的，因為喝酒後會影響精子和卵子的質量，懷孕的孕婦喝酒，還會使酒精通過胎盤被胎兒吸，這樣胎兒容易智力低下。