懷孕，「他」準備好了嗎？男人備孕期間的注意事項
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男人在備孕期間，儘量不要穿緊身褲子，應該要多吃鋅元素含量高的食物，可以提高精子的質量，男人儘量少洗熱水浴，否則會影響到精子的活力，也會影響到精子的數量，會影響到受孕，男人在備孕期間儘量改掉飲酒的壞習慣，懷孕，「他」準備好了嗎?
1、少穿緊身的褲子
專家強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。
過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。
2、少洗熱水浴
經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。
在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。
桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。
3、禁菸戒酒
大量飲酒不僅會傷肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。
大量飲酒可以使睪酮水平降低並降低精子的質量和數量。
吸菸會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香菸的男性，精子可能會畸形，其遊動的速度也可能比非吸菸者慢很多。
4、控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高。
所以男性也要將體重控制在正常範圍內，才最可能產生大量高質量的精子。
5、適度的夫妻生活
過多的射精和長時間的節慾都會影響精子的質量。
房事每2至3天一次可能是比較理想的。
房事過多，可導致慢性攝護腺充血，發生無菌性攝護腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。
另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。
懷孕「他」準備好了嗎?男人在備孕期間應該要控制好體重，並且要適度的進行夫妻生活，需要控制性生活的頻率，房事過頻會影響到精子和卵子的健康，也會影響到受孕，少穿緊身褲子應該要保持健康的精壯，改掉抽菸緊缺的壞習慣，男人要少許熱水浴。
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