30年下降4500萬！男性平均精子數量逐年降低，35歲前做好這件事！
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「男性每毫升精液精子數量從80年代6000多萬降到了2010年1500萬！」在第二屆粵港澳台男科高峰論壇上，眾多專家探討男性生育相關話題。
男性平均精子數量逐年減少
中國性學會常務副會長兼秘書長、中華醫學會男科學分會主任委員、北京大學第三醫院男科主任、人類精子庫主任姜輝教授指出，世界衛生組織每十年會出一個精液正常值手冊，從平均1萬個人的射出精液量來看，第三版手冊確定的正常男性精液濃度的平均值是6000千萬/每毫升，而到2010年，第五版手冊裡面確定的正常男性精液濃度就變成1500萬/毫升，這意味著精液總的濃質量在下降，也就說明世界範圍內男性的生育能力在下降。
熬夜其實很「傷精」
談到精子濃度下降的原因，姜教授總結為以下幾點：首先表現在生活方式上，很多男性習慣性熬夜，其實，熬夜對內分泌有影響，而精子產生跟內分泌有密切聯繫；長期吸菸的男性，畸形精子數量多，同時還會降低精子存活率，產生「次品」精子。
其次是輻射。
研究證實，大劑量輻射可引起睪丸組織結構改變，增加精子畸形率，降低精子數量、密度等重要指標。
我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等也會對精子質量產生一定不良影響。
再者是飲食方面，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少精、弱精。
因此，健康飲食非常有必要。
此外，高溫環境、雌激素環境、緊身牛仔褲和久坐習慣都有可能讓精子「體能」下降，活力不再。
精子「上保險」35歲最好
精子數量的減少，自然會影響到生育力。
越來越多的人為了保存年輕旺盛時的生育力，會選擇給自己的精子上一份「生殖保險」，也就是冷凍精子。
通過在精液裡邊添加保護劑，放到零下196攝氏度的液氮里長期保存，可以保護精子不脫水、不受破壞，蛋白不變性，需要的時候可進行復甦。
姜教授提醒，對於一些從事具有高風險因素職業的人，例如航天飛行、高空作業、煉鋼化工工人，以及具有家族遺傳疾病、腫瘤患者、晚婚晚育的人來說，可以早點把精子存起來，以備不時之需。
男性在25歲到35歲這一年齡段是最佳生育狀態，此時男性雄激素最高，體力最好，精力最旺，35歲以後，男性的精液質量開始走下坡路，因此35歲以前進行生育力保存為最佳。
（魏雅寧 張茜）
編輯：齊鈺
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