長期做夜班壞處和優點評比 - 隨意窩

這是個人的經驗和上夜班後的感觸上夜班之後剛開始時嚐到它的好處便決定要做長期夜班夜班的優點:(1)大部分必須辦的事都只有早上能做,例:帶小朋友打預防針                    (2)早上的能用的時間較多我通常都加到六點,回家弄些東西,七點前可以睡覺,睡到下午兩點還有六個小時可以隨意處置                  (3)夜班較為輕鬆,沒有人盯著                 (4)錢也多 夜班的缺點:(1)夜晚有時累的時候會打瞌睡就必須喝提神飲料,喝多傷身,必須做一陣子才會不打瞌睡                     (2)上夜班身體機能會降低,抵抗力也變低,較容易生病                     (3)沒貨時夜班會變中班那樣錢就會比較少,下班時間也會變成晚上十二點半,上習慣大夜的人將無法入睡,變成晚上行動,但晚上因為怕會吵到人所以必須安靜,相對的就只能待再房間,早上睡覺下午睡醒就必須趕著去上班,容易睡過頭                   (4)長期上夜班之後因為半夜易餓就吃,只有中餐沒吃,早上吃完早餐就睡所以即使因為上夜班累,也會因為睡前進時造成小腹肥胖和胃的損耗                  (5)長期上夜班該睡覺時間沒睡,據說十一點到凌晨三點為肝臟修護,所以在十點就必須睡覺到十一點時必須完全在睡眠狀態才能讓肝好好修護                    (6)皮膚雖然因為長期沒曬到太陽而變的白皙,可是皮膚會變粗糙,還容易冒痘痘和粉刺,不管怎麼洗臉都不會好_                 (7)如果有老公{老婆}的或跟男朋友{女朋友}同居的 以上是個人經驗,如有要補充會再來補充  蘋果月亮/Xuite日誌/回應(4)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 rxu5cq731221's新文章感動心測的感想宗教信仰的個人看法我的小小小寶貝亂心情離別的心北極海冰十六年內消失天空的笑容抽太兇！28歲菸槍膿胸肋膜積水~快戒菸吧在我心中天堂與地獄的分別 全部展開|全部收合 rxu5cq731221's新回應沒有新回應！ 關鍵字