大夜班運動
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... 不過也很害怕因為大夜班身體復胖，想要請教如果大夜飲食的時間如何調整比較好？還有我應該下班早上八點運動，還是晚上上班前運動比較好呢？
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大夜班的運動瘦身效率？
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瘦身期間的飲食和運動狀況如何？ 我是護理師，長年上大夜班，其實從來也不覺得自己胖，愛吃什麼就吃什麼，從來不 ...
