長期大夜班

... 若是想要減輕長期性熬夜對身體的傷害，只有「集中熬夜天數」一途。(睡眠健康,夜班,大夜,生理時鐘,輪班,自己的睡眠自己救,江秉穎,時報出版)

我目前做的是12小時的夜班工作尤其長期上夜班12小時工作年數會長達7~8年左右(以 ... (1) 首先，上大夜班的工作者，必須面對的就是睡眠覺醒生理時鐘的 ...

超商員工平常工作忙碌，尤其大夜更是得熬夜，造成身體出狀況；然而，有名超商資深大夜司機員工就傳授親身經歷，建議該如何吃如何睡，這樣在深夜工作時 ...

有不少的企業是採用輪班制的工作方式，因此許多女性必須在深夜工作，以賺取收入。但是夜班工作可能會對健康產生的短期及長期影響，可是比您想像中來的大。

睡眠解碼：熬夜輪班工作的身心風險. 「七年級生上完大夜班睡一天，父破門入發現已暴斃身亡」. 「保全長期值大夜班 ...