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巢之美分享：這個器官是女人的健康「開關」，連美貌都由它掌管

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卵巢不僅統領女性生殖功能，還與顏值、心腦血管健康和骨骼健康有密切聯繫。

它掌控女人一生興衰，對女性的重要性，很多時候甚至超過乳房、但常不被重視。

今天小美梳理下卵巢的功能有哪些?卵巢怎麼保養知識，大家一起來了解下吧~

卵巢的功能有哪些?卵巢的功能不限於生殖方面，它和女性的全身健康息息相關

1、儲存卵子，掌控生育功能

女性的卵子從出生，甚至是還在母體時，數量就已確定。

滿打滿算，女性一生能排出500個卵子。

卵巢這個儲存卵子的「銀行」實行的是「只取不存」的特殊條款。

女性每月都有一批卵子同時發育，但只有1個(偶爾2個)卵子最終發育成熟並從卵巢排出(排卵)。

一般而言，女性的育齡期為30年左右。

2、分泌激素，管理生理周期

卵巢是分泌性激素的器官，管轄子宮、輸卵管、宮頸、陰道、外陰的休養生息。

子宮內膜每月一次周期性剝脫，形成月經的過程，就是在卵巢分泌的激素調節下完成的。

此外，「托生」在子宮腔、與子宮相依為命的胎兒，在妊娠早期(妊娠12周以前)的生長發育也依賴於卵巢分泌的性激素。

3、調節內分泌，影響健康美麗

女性體內激素水平均衡與否，直接影響到健康和美麗。

可以說，卵巢是女人健康的開關，卵巢好，能使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅;促進生殖和機體健康，調節並分泌激素，提高兩性生活質量。

4、保護心腦血管、骨骼健康

女性更年期前的正常雌激素分泌，對心腦血管有一定的保護作用。

更年期女性卵巢功能衰退，在雌激素驟然減少的同時，會加速骨量丟失，加重骨質疏鬆症狀

卵巢怎麼保養?用對方法，減緩卵巢衰老

減慢卵巢衰老、保持青春美麗最簡單、科學的方法是改變不良習慣，養成科學的生活方式。

1、重視體檢和觀察月經變化

卵巢早衰並非毫無徵兆，一旦發現自己月經量異常減少或突然停經，應及時諮詢醫生。

定期體檢也有助早期發現卵巢異常。

2、常用巢之美

能夠激活卵巢功能，預防卵巢早衰，推遲更年期，恢復少女般的姿態，保持不老容顏，延緩女性衰老。

3、科學減肥

如果為了追求骨感美，飲食限制過於嚴格，易導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

4、避免久坐不動

對現代女性來說，久坐不動易導致「卵巢缺氧」，成為傷害卵巢的重要因素。

建議女性每天鍛鍊30分鐘以上，可在上下班時步行一兩站路，工作1~2小時起身活動一下。

5、適當吃豆製品和補充維生素E

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源，其中所含的大豆異黃酮不僅能預防更年期綜合徵，更能強化骨骼，提高皮膚的保水性和彈性。

在大豆食品當中，又以全豆製作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆漿、豆豉、酸豆乳等。

豆腐、豆腐乾、豆皮、腐竹等豆製品也是大豆異黃酮的重要來源，女性應常吃。

巢之美最後，提醒大家：一旦明確卵巢有相關疾病，應儘快到正規就診，以免延誤時機。

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