母親最偉大！卵巢保養好才能為人母！

卵巢對女性具有特殊的意義，它是女性最重要的性腺器官之一，掌管著女性的生理髮育、月經和妊娠。

它所分泌的雌激素是女性的「青春之源」，在維持女性性徵、身體代謝發育等方面發揮重要作用。

在醫學上卵巢也被稱為女性健康、美麗的「生命之源」和「青春動力」。

保養「卵巢」功能就好比保養花兒的根部一樣重要，值得珍愛自己的女人們重視。

近幾年來，由於生活環境污染、病毒感染嚴重等多種因素，卵巢功能提前衰退的患者在臨床中越來越多，下面清清本草坊就為你解開卵巢的神秘面紗。

什麼是卵巢？

卵巢是雌性動物的生殖器官。

卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。

卵巢的位置與睪丸相同，僅左側發育(右側已退化)，呈葡萄狀，均為處於不同發育時期的卵泡 ，卵泡呈黃色，卵巢表面密布血管。

卵巢的大小與年齡和產卵期有關。

卵巢的作用！

1.掌控生育功能

女性的卵子從出生，甚至是還在母體時，數量就已確定。

滿打滿算，女性一生能排出500個卵子。

卵巢這個儲存卵子的「銀行」實行的是「只取不存」的特殊條款。

女性每月都有一批卵子同時發育，但只有1個（偶爾2個）卵子最終發育成熟並從卵巢排出（排卵）。

一般而言，女性的育齡期為30年左右。

2.分泌激素，管理生理周期。

卵巢是分泌性激素的器官，管轄子宮、輸卵管、宮頸、陰道、外陰的休養生息。

子宮內膜每月一次周期性剝脫，形成月經的過程，就是在卵巢分泌的激素調節下完成的。

此外，「托生」在子宮腔、與子宮相依為命的胎兒，在妊娠早期（妊娠12周以前）的生長發育也依賴於卵巢分泌的性激素。

3.調節內分泌，影響健康美麗。

女性體內激素水平均衡與否，直接影響到健康和美麗。

可以說，卵巢是女人健康的開關，卵巢好，能使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅；促進生殖和機體健康，調節並分泌激素，提高兩性生活質量。

4.保護心腦血管、骨骼健康。

女性更年期前的正常雌激素分泌，對心腦血管有一定的保護作用。

更年期女性卵巢功能衰退，在雌激素驟然減少的同時，會加速骨量丟失，加重骨質疏鬆症狀。

卵巢早衰的6大表現！

1、卵巢早衰會讓患者出現血管功能失調：陣發症潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀。

2、月經失調也是卵巢早衰的表現之一：絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以後月經停止。

也有少數卵巢早衰的婦女驟然月經停止，性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。

3、精神不穩定：更年期卵巢早衰的婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常，類似精神病發作。

4、性慾減退：卵巢早衰患者經常會出現陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性生活時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

卵巢早衰的原因！

1．生活壓力：生活節奏加快 導致心理壓力過大，會使女性提早出現隱性更年期的症狀。

據一項問卷調查資料顯示，在30歲的白領中，有 27％的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、月經失調等，有時還會厭煩工作 ，莫名其妙的生病，嚴重影響自己及家人的生活與工作。

在婦科門診 ，這種受到隱性更年期侵襲的女性約占門診量的20％。

2．不良習慣：從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸菸 侵 害越多、時間越長，絕經越早。

減肥過度的女人也容易卵巢早衰，因為相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。

過度減肥 、營養不良者，卵巢早衰的危險性較大。

3.病毒感染：某些婦女幼年時因腮腺炎病毒感染並發卵巢炎，破壞 了卵巢功能，使卵巢對垂體的促性腺激素不敏感，沒有產生應有的反應，出現病毒血症者。

性腺若遭受破壞，進入青春期後可致始基卵泡很快耗盡。

4．母親遺傳：如果你的母親絕經很早，那麼你也有可能在4O歲以前就絕經。

另外，月經初潮年齡越早 ，絕經發生也越早。

5．卵巢疾病：40歲以前切除雙側或一側卵巢，可造成卵巢等組織功能減退，導致卵巢早衰。

過去認為切除一側卵巢後，對側卵巢可維持正常的分泌功能。

近年的研究發現，一側卵巢切除後，卵巢分泌功能急速下降，骨質疏鬆及更年期症狀出現的機會增加。

6．環境污染：卵巢是很敏感的組織，很容易受到「污染」，比如經常受到放射線的照射，卵巢功能就衰退的比較早 。

7．人工流產：人工流產不僅傷害子宮，也會嚴重危害卵巢的健康。

卵巢早衰的預防！

科學生活

要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間。

婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛鍊身體的好習慣。

特別要注意在公共場所、家庭戒菸，減少被吸菸；不宜喝酒，更不可酗酒，要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。

調節情緒

人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。

相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。

所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不良情緒時學會用聊天、旅遊等方式加以宣洩。

保證睡眠

睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。

晚上應該在 10～11時上床 ，因為人的深睡時間在午夜12時至次 日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮 ，人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態。

起床時間則應該以早晨5-6時 為宜。

卵巢囊腫的症狀！

卵巢是女性體內較小的器官之一，卻是多種腫瘤的多發地帶。

廣義上的卵巢囊腫屬卵巢腫瘤的一種，卵巢腫瘤可發生在任何年齡段，但高發於20-50歲。

本病初起為單側囊腫，延久可見雙側囊腫。

未婚女性患病後主要症狀有月經失調，經量少，腹痛;重者可有腹部劇烈疼痛，甚至昏厥。

已婚婦女中主要症狀可見經量過多，或淋漓不凈，頭暈腦脹，乳房脹痛，腰部痛，伴有白帶異常現象。

卵巢囊腫怎麼引起的？！

卵巢囊腫是卵巢腫瘤的表現形態之一，卵巢囊腫絕大部分為良性腫瘤。

臨床醫學發現，其發病因素可能與遺傳、環境及生活方式和內分泌等因素有關。

1、遺傳因素：據統計，20%—25%的卵巢腫瘤患者有家族史。

2、環境及生活方式因素：食物的污染，如蔬菜等使用的植物生長激素，如家畜家禽等配方飼養中瘦肉精類的激素成份。

研究還發現，歐美國家卵巢腫瘤的高發病率可能與食物中膽固醇含量高有關係。

近年來我國隨著生活水平的提高及飲食習慣的西化，一部分中青年女性濫用諸如豐乳、減肥、及減緩衰老等的激素類藥物及滋補品，使卵巢腫瘤呈高發性、年輕化趨勢也可能有關。

3、內分泌因素。

卵巢雖小，卻是產生卵子並排卵、內分泌激素、平衡內分泌的重要器官，卵巢腫瘤多發生於內分泌旺盛的生育年齡，所以認為與內分泌失調有關。

預防卵巢癌很重要！

在我國，卵巢癌是婦科惡性腫瘤首位死亡原因，更為遺憾的是，絕大多數患者發病就診時已是晚期，其5年生存率較低。

卵巢位於盆腔深處，體積小，常規婦科體檢很難發現病發，加之卵巢癌早期通常沒有任何症狀，所以近七成患者發病時已是三期或者更晚，治療效果因此很受影響。

雖然早期卵巢癌症狀隱匿，容易漏診，但也並非無跡可尋。

專家指出，遺傳性卵巢癌是卵巢癌的一種情況，好萊塢影星安吉麗娜·朱莉先後切除了卵巢和乳腺，其原因就在於她檢測出自己攜帶BRCA1和BRCA2基因，而她的母親和家族中一些女性成員就是乳腺癌或卵巢癌患者，因此她本人屬於這兩種癌症的高風險人群。

但是，這種比較「極端」的預防措施並不適合大多數人效仿。

關注身體的一些可能是卵巢癌徵兆的表現：如果經常胃痛、腹脹、有消化道症狀、伴有貧血、銷售的女性應注意，卵巢癌初期可能表現為消化道症狀，這可能卵巢癌的早期信號。

相關流行病學調查結果顯示，不生育的女性患卵巢癌的風險更高。

女性在懷孕和哺乳期間，卵巢停止排卵，這也是對卵巢功能的一種天然休整和養護。

高危卵巢的女性應儘早懷孕生子。

目前，隨著人工助孕技術的不斷發展，也可以提前將自身卵巢的卵細胞取出冷凍備用。

另外口服避孕藥的女性，可減少卵巢癌的發病，是因為避孕藥的機理是抑制卵巢排卵，從而不會發生卵巢排卵後的修復過程，這樣就減低了卵巢癌的發生機率。

卵巢是女性的「抗衰老中心」，它分泌的20多種激素和生長因子，保持著人體內9大系統400多個部位的年輕狀態。

一旦卵巢早衰，就會導致人體各部位快速衰老，9大系統出現各種病症。

養顏好食譜！

百合茯苓粥

【材料】稻米200克，百合(干)25克，蓮子50克，綠豆50克，冰糖20克。

【做法】1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊;2.蓮子去心洗凈;3.鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開;4.轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。

【功效】茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

玫瑰花茶

【材料】干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。

【做法】1、將鍋中放入250毫升水煮開，接著放入干玫瑰花苞，改小火煮2分鐘後熄火。

2、再將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，馬上取出。

3、將茶汁過濾到杯中，加入適量的蜂蜜拌勻即可。

【功效】玫瑰花茶具有理氣解郁、活血散瘀和調經養顏之功效。

板栗桂圓燉豬蹄

【材料】桂圓、板栗、豬蹄、鹽

【做法】1.板栗入滾水煮5分鐘，撈起剝膜，洗凈瀝乾;豬蹄斬件，入滾水汆燙撈起，再沖洗一次。

2.將板栗、豬蹄盛入燉鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉小火燉約30分鐘。

3桂圓剝散，加入續煮5分鐘，加鹽調味即可。

【功效】板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用。

桂圓有抗老防衰的作用，能抑制人體內詩人衰老的一種酶的活性，有美容、延年益壽之功效。

豬蹄能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。

卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官，女性朋友們一定要記得身心健康對保養卵巢也是非常重要的，健康的生活方式，良好的心態是維護卵巢功能的最好方法。

女性長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

希望每個女性都能呵護好自己的卵巢，保護自己的「青春之源」。

每一個想關愛身邊女性的「暖男」們，也記得把這些知識作為禮物，送給你最愛的女人。

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