女人一生四個坎，離不開這件事！

性激素的變化貫穿女性一生。

幾個重要的生理期都與激素的劇烈變化相關，如果不重視，很容易出現問題。

女人要時常檢查性激素。

女人一生四個坎

雌激素六項是指在測量雌激素量是否正常時用到的六個指標，包括卵泡生成激素（FSH）、黃體生成激素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睪酮（T）、催乳激素（PRL）。

育齡期女性沒有雌激素，就會沒有月經，沒有排卵，沒有生育功能。

幾乎所有的婦科內分泌疾病都會涉及到激素測定。

雌激素六項檢查是臨床上常用的一種檢查女性內分泌疾病的方法，而沒有內分泌疾病，不必查性激素。

做激素測定要根據檢查目的，在合適的時間和條件下抽血化驗才有意義。

當出現以下情況，才應根據醫生建議測性激素：

月經初潮，一般發生在10歲~12歲，此時在丘腦下部和腦垂體激素的影響下，女性卵巢開始產生性激素。

這是女性雌激素開始大幅增長的階段。

由於卵巢功能及排卵機制還沒有完善，容易造成卵巢功能失調，月經紊亂。

從青春期到育齡期之間，在15歲~20歲之間，這期間，性激素急劇增高，伴隨生理髮育的不斷成熟，也可能出現內分泌紊亂的問題，常表現為月經紊亂及多種心理問題。

第三個時期是女性產後，相比來講，女性在20歲~40歲的育齡期，激素水平相對平衡，但產後激素波動比較大。

孕期女性的雌激素水平非常高，而一旦生產後，激素水平迅速下降，再加上產後哺乳，進一步抑制了雌激素的升高，所以產後哺乳階段是雌激素水平很低的時期，也稱為低分泌期。

因此，建議產婦通過專業的心理諮詢、飲食調整、找人傾訴等方法進行緩解。

如果抑鬱病情較嚴重，患者則需要斷乳，接受調節激素的治療，以免因長期精神抑鬱引發更大傷害。

第四個時期是更年期前後，更年期是卵巢功能衰退、性激素分泌迅速下降的階段，通常發生在45 歲~55歲，也有些人會因卵巢功能早衰引起更年期提前。

更年期後，女性的激素分泌水平會維持在相對很低的水平，是女性人生中重要的低分泌期。

此時要關注兩 個問題，首先是月經不調，如果一年內出現兩次月經不規律(量多、持續時間長等)就應就診，不能心存「更年期亂經很正常」這個錯誤認識。

女性雌激素低怎麼辦

一：日常要學會放心心情，調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。

二：生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運動。

三：日常飲食多注意補充營養，要儘量做到飲食結構合理，在飲食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，穀類食物，等含有豐富的植物雌激素的食物。

四：多吃大豆異黃酮

對於一些已經有了嚴重的雌激素不足的女性更要多吃這種大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種具有植物大豆異黃酮活性，在結構上類似於女性體內的一種活性的雌性激素，這種激素對促進女性的雌性激素其實也都是會有很大的幫助的，再者可以多吃一些黃豆及一些其它的豆製品對促進女性體內的雌激素的平衡其實也都是會有很大的作用的，因此對於女性來說日常由為要注意多吃豆製品食物。

五：如果是嚴重的雌性激素不足的話，那麼一定要請專業的婦科醫生幫忙解決了，只有這樣才能真正的遠離雌激素不足對女性身體的危害。

女人雄性激素過高怎麼辦

1. 拒絕碳酸飲料

飲料含有大量的碳酸，經常飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。

2. 不要過多地吃甜食和鹽分

因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。

而過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。

3. 多吃豆類食物

為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢？尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。

4. 遠離冰冷辛辣等刺激性食物

不少女性在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。

5. 月經期間的飲食和作息

如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。

6. 多吃富含纖維素的食物

纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。

如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。