白領女性警惕卵巢早衰 卵巢保養意義重大
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卵巢分泌的激素在女性全身都有相應受體,卵巢出問題就會影響到女性的全身健康以及女性獨特的體態美,所以卵巢的保養是有很大的積極作用的。
卵巢--女人的生命之源
卵巢是女性重要的器官,又叫做女性的生命之源。
卵巢是位於女性盆腔內的一對生殖腺,卵巢組織由皮質和髓質構成。
皮質在外層,其中有數以萬計的原始卵泡及緻密結締組織;髓質在中心,無卵泡,含疏鬆結締組織及豐富的血管、神經、淋巴管等。
隨著年齡的增長,卵巢發生一系列改變。
如新生兒出生時卵巢大約有15-50萬個卵泡,成年後大約只有400—500個卵泡發育成熟,其他的均退化,絕經後皮質內基本無卵泡;成年婦女的卵巢重約5—6克,絕經後卵巢萎縮變小,大約是原來的1/2-1/3。
卵巢兩種主要功能:一為產生卵子並排卵,體現其生殖功能;另一為合成並分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素和生長因子,控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的400多個部位,維持這些器官的青春和活力。
「卵巢缺氧」--早衰
據臨床統計,育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症,尤其是經常在辦公室的女性,久坐不動導致「卵巢缺氧」——早衰。
卵巢早衰是指已建立規律月經的婦女40歲以前,由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,臨床表現伴見不同程度的潮熱多汗等絕經前後症狀。
40歲以下的年輕女性,如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象,就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。
這類女性,通常還會出現雌激素水平的下降。
卵巢早衰伴隨血液中睪酮升高,影響卵泡發育成熟和正常排卵,可表現為月經稀發,經量減少,無排卵和體功能不足,閉經,導致不孕。
很多女性因缺乏專業知識,對卵巢功能衰退並不在意,認為不來月經倒輕鬆;甚至有些白領女性到了生育年齡發現停經不孕才到醫院就診;或是生育後的媽媽因工作忙沒引起足夠重視,不知不覺錯過了延緩卵巢衰退的機會。
女人的卵巢對於女人一生來說非常的重要,如果女性壓力過大的話就會影響我們的卵巢健康,最終導致卵巢早衰。
我國婦女更年期多發於40~60歲,工作和家庭的雙重壓力,工作節奏的加快促使一些年輕女性提早出現隱性更年期症狀。
據臨床調查,30多歲的白領女性中,30%的人存在著不同程度的隱性更年期現象,歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。
卵巢保養的幾大方法
卵巢保養得好,可以使女性面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,保持韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節並泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。
下面介紹幾種卵巢保養的方法:
1、戒菸限酒
有研究顯示,吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。
吸二手菸的效果也一樣。
2、少熬夜
「黑白顛倒」的生活,會使生物鐘發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,激素分泌不平衡,不僅會對卵巢功能產生影響,還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。
3、科學減肥
很多女性朋友為了追求「骨感美」,飲食限制過於嚴格,導致營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。
4、多吃魚蝦
一項土耳其研究發現,女性每周吃魚2次或2次以上,能減慢更年期的「步伐」。
5、避免久坐不動
建議女性每天至少活動30分鐘以上。
其實,活動可以在「見縫插針」中完成,並不需要專門留時間。
比如幹家務,上下樓時走樓梯,上下班的路上走一兩站地,工作累了起來活動活動筋骨等等。
6、每年至少查體一次
卵巢早衰並非毫無徵兆。
一旦發現自己月經量減少或突然停經,就應及時去看醫生。
建議女性朋友每年至少檢查一次身體,及時發現及時治療。
7、專業的卵巢保養
隨著女性對卵巢保養的重視和對卵巢知識的認識,許多女性拋開了以往陳舊的思想,大膽的接受了使用專業的卵巢保健品來保養卵巢。
不過一定要選擇安全性高的產品。
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