備孕，男士也需努力，亂吃會導致不育！

人們常用「病從口入」來形容一些消化道疾病的傳播途徑。

而一說到男性不育，人們通常會想到這與長時間穿過緊的褲子、經常泡桑拿及各種電磁輻射有關，隨著男性醫學研究的不斷深入，醫學家們發現許多不育症也是吃出來的，常見的原因有以下幾種。

營養過剩與營養缺乏

營養因素與生育關係密切，這已經得到科學研究的證實，營養不足或營養過剩都可導致男性不育症的發生。

動物實驗表明，營養不良可降低動物的精液量和精液果糖含量，嚴重營養缺乏則可導致精子生成障礙。

在食物相對豐富的今天，造成營養不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。

營養不良者常存在不同程度的胺基酸、維生素、微量元素缺乏，研究表明，精子的產生、成熟及活動能力等，與胺基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關係，如飲食中缺乏這些物質，則可使精子生成減少、精子活力下降而導致不育。

營養過剩也可導致男性不育，這種潛在性的危險常始於少年時期，少年期營養過多會導致肥胖，脂肪沉著使腦垂體後葉脂肪化，導致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現睪丸縮小、陰莖不發育等，成年後不育的可能性極大。

長期嗜食某種食物

長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導致精子數量和質量下降而誘發不育。

其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此，應儘量避免食用。

此外，魚翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補佳品，許多白領階層對它更是情有獨鍾。

然而香港大學的一項研究表明魚翅中由於水銀含量過高，會導致男性不育。

海產品之所以含有水銀，與海洋污染有關，且鯊魚處於海洋食物鏈的頂端，體內往往會積累大量的污染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質。

因此，嗜食魚翅的朋友也應適可而止。

長期食用被化學製劑污染的食物

長期食用被化學製劑污染的食物也是引起男性生育能力降低的一個重要因素。

英國政府醫學科學委員會的專家們發現，近十年來男性精子數量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、雙酚A和丁基苯甲基酞酸脂有關，上述物質廣泛用於製造食品的包裝袋及洗滌劑中。

這些化學物質有雌激素作用，可抑制睪丸的發育和精子的形成。

此外，若經常食用被化學除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物也可影響精子的生成與發育，從而導致不育。

吸菸喝酒

吸菸是引起男性不育的一個重要因素。

與不吸菸者相比，吸菸者的精子形態異常的百分比明顯增加。

另外，吸菸和被動吸菸都能降低血睪酮水平，從而引起性慾減退，精子畸形，最終導致男性不育。

酒精可影響體內睪丸酮的合成與分泌，男性大量飲酒後，使睪丸酮的生成減少，從而導致精子的生成出現障礙。

要想擁有一個健康的寶寶，男士們必須管住自己的嘴。

首先要少吃或不吃含有不利於生殖健康的食物，其次，還應糾正偏食或擇食的習慣，做到飲食平衡，保證攝入足夠的維生素、微量元素，務必糾正營養不足與過剩的兩個極端。

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圖片來自網絡。

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