秋天吃什麼能補腎壯陽？
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隨著我們所處的環境質量的日益下降，吃的東西越來越不健康，生活壓力越來愈大等因素。
導致現在的男性床上的時間越來越短，不僅自身不能充分享受性愛樂趣也不能達到性伴侶的要求，在心理上也也嚴重的傷害了男人尊嚴！
補腎在短時間內不會有有明顯效果的。
所以，在堅持食療的同時，還可以輔助用一些食材配合進補。
《黃帝內經》有「湯液醪醴論篇」，專門討論用藥之道。
所謂「湯液」即今之湯煎劑，而「醪醴」者即藥酒也。
由此可見，早在戰國時代，人們對食療作用已有了較為深刻的認識。
已經進入秋季了，我們應該怎麼來補充男人的能量，提高自己的性功能呢？秋天補腎，正是為即將到來的嚴寒冬季打下了基礎，增強人體抵禦寒冷滴能力。
秋季養腎補腎首先要~定時飲水，少攝入鹽。
水是生命之源，人體若是~水液不足，可能會引起濁毒~的留滯，從而加重腎的~負擔。
現代人口味偏重，喜歡吃鹽過重~的食物，攝入鹽分太多，會加重腎臟~的負擔，鹽中的鈉成分會導致水分排出~不順暢，進一步加重腎臟的負擔，所以腎虛者一定要少吃過鹹的食物。
有些長壽老人有搓耳的習慣，實際上，搓搓耳朵確實能夠補腎。
中醫認為，「腎開竅於耳，耳為腎之官」。
腎氣足，聽覺就敏銳。
腎氣虛，聽力也會受到影響。
所以經常進行搓搓雙耳，可起到輔助健腎壯腰、養身延年的作用。
下面為大家介紹幾種秋季補腎的上好食物，想要堅挺做男人，從一點一滴做起！
1、排名第一位的淡然是動物腎臟：首先，我們要注意，現在的市場上銷售的動物內臟，大多是當做肉食餵養的，所以大家最好是去一些農村買一些自己家餵養的，買一些食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養臟」理論的具體體現。
因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。
富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。
所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。
富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。
5、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。
含澱粉、維生素及礦物質。
可與枸杞子同煮粥食。
6、羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
這些食物是導致男人「腎虛 的 元兇，男性朋友儘量別吃了！
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