腎虧最恐怖，肉蓯蓉幫你解決腎虛
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男性最怕的病就是腎虧，一旦腎虛氣血虧空的話，很容易引起早泄、陽痿等症狀，這對於成年男性來說是致命的打擊。
不過呢，如果男性在日常養生中多注重飲食搭配，就可以達到壯陽的效果。
一、維生素E：
維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油，堅果，小麥，小米和蘆筍等。
嚴峻缺少維生素E會致使陰莖退化和萎縮，性激素排泄削減並損失生殖功能。
常吃富含維生素E的食物能防止並改進這種情。
二、海產品：
一些魚、蝦、貝殼類、海藻類食物就可以，有條件的可以挑選海參進行補養。
海參可補腎益精、滋陰壯陽。
海參富含碘、鋅等微量元素，能參加調理代謝，下降血脂。
海參所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、推進造血的功效以及具有抗衰老、滋補皮膚等效果。
三、動物腎臟：
食用動物腎臟具有補腎益精作用，比如豬肝，羊腰等，是中醫學「以髒養臟」理論的具體體現。
因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
但食用時要確保食材的乾淨衛生。
四、肉蓯蓉：
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，從梭梭寄主中吸取養分及水分。
素有「沙漠人參」之美譽，具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材。
肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。
男性養生吃這四類食物可壯陽
導讀: 男性最怕的是腎虧，一旦腎虛氣血缺乏的話，很容易引起早泄、陽痿等症狀，這對於成年男性來說是致命的打擊。不過呢，我們日常養生中多注重飲食搭配，就可以達到壯陽的效果。男性壯陽可以多吃以下四類食物……
腎虧最可怕 飲食助壯陽
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