「健康」15種食物最能補腎,壯陽效果勝過補藥!
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傳統中醫理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」。
其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。
而中醫講究藥食同源,即食療。
很多食物都是天然的補腎聖品,可以在日常生活中補腎養顏,今天就為大家推薦15種天然的補腎聖品。
1、韭菜
韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱"起陽草",既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2、生魚片
生魚片的營養價值很高,它含有豐富的蛋白質,而且是質地柔軟,易咀嚼消化的優質蛋白質。
它也含有豐富的維生素與微量礦物質。
脂肪含量低,稱得上是營養豐富且容易吸收的好食物。
含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。
3、生蚝
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4、人參
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
5、巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高。
6、紅酒
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。
雖然沒有提振性慾的實質效用,但是卻能助長心理層面的性慾,配與營養豐富的乳酪,是真真切切從內在助長性趣的!
7、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8、魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。
而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
9、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質,對增強性功能有幫助。
如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
10、栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
11、山藥
味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。
凡腎虛之人,宜常食之。
12、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
13、羊肉
醫聖張仲景認為羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
14、豆腐
豆腐生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。
同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。
可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」,如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
15、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學「以髒養臟」理論的具體體現。
因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
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