十個男人九個虛，多吃這些補腎壯陽！
文章推薦指數： 80 %
俗話說「十個男人九個腎虛」，一般來說，男人在25歲時腎的各項功能達到了頂峰，之後開始下降。
所以，腎虛是個普遍現象，中國人講究食補，那麼男人腎虛吃什麼食物比較好呢?
動物腎臟
（炒腰花）
中國講究「吃啥補啥」，動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養臟」理論的具體體現。
動物腎臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力提高性慾，屬於民間認可的壯陽之品，是人們餐桌上比較常見的食物。
（烤大腰子）
但是現在市面上的很多豬、牛、羊的肝、腎臟等均出現重金屬超標，長期食用重金屬超標的動物內臟，會造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。
與此同時，動物腎臟具有很高的膽固醇，且容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會增加人們感染疾病的機會。
有3高疾病的男士需要注意這個問題。
海參
（紅燒海膽）
海參是補腎益精的一個好材料，它裡面富含碘、鋅等微量元素。
促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用，壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
但是如果對海鮮過敏的朋友應該需要注意，避開這個食療。
蝦
蝦，補腎壯陽，很多家庭都有這個意識。
當然，蝦皮也是不錯的選擇。
富含蛋白質、鈣、磷尤其豐富，都是是壯骨佳品。
（醉蝦）
（蒸蝦仁）
黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果類，堅果類(栗子、核桃、松子、榛子、花生等)，都是具有補腎固精、補脾除濕的功能。
生吃板栗效果最明顯。
男性朋友除了在飲食上下功夫外，還需在平時多加鍛鍊，在生活中注意，這樣才能從各方面達到改善腎虛的作用。
還有，不可盲目用藥治療，否則可能造成副作用。
男性想要「那個」強？不要錯過這幾樣食物，常吃讓你意氣風發
男人都不願意聽到腎虛這個詞，腎虛恐怕也是男人最不願意發生在自己身上的一種疾病。但在當今社會裡，男人作為一家之主壓力越來越大，腎虛則成了他們常見的疾病。中醫認為，腎為先天之本，人的衰老首先就是腎臟...
壯陽補腎 做strong man!
歷代的本草書籍中記載的不少食物都能起到補腎生精、益氣助陽的作用，如雞蛋、鹿肉、哈士蟆、鯉魚、海參、甲魚、羊腎、狗腎、蓮子、黑芝麻、黑豆、葡萄、檸檬等可起到生精的作用。助陽的食物有狗肉、對蝦、河蝦...
十男九虛？內蒙古一隨處可見的植物，吸收日月精華，專治陰陽腎虛
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的，下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物，想了解的不妨看看。
男人每夜都想要的床上「幸福」有2種補品不宜多吃
男人每晚想要的「幸福」，有2種補品不宜多吃，一定記得要適量補充！每個人都有七情六慾，所以男女之間享用床笫之歡成為了一大樂趣，可是男人身體吃不消怎樣辦呢?很多人會選擇吃一些壯陽的食物。
秋天吃什麼能補腎壯陽？
隨著我們所處的環境質量的日益下降，吃的東西越來越不健康，生活壓力越來愈大等因素。導致現在的男性床上的時間越來越短，不僅自身不能充分享受性愛樂趣也不能達到性伴侶的要求，在心理上也也嚴重的傷害了男人尊嚴！
特別是男性，更是需要好好的補充能力
男人吃什麼補腎，人平素需要常吃一些補腎食品。特別是男性，更是需要好好的補充能力。認識腎虧：腎不好，會導致男性的腰膝酸軟、SEX不理想，排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品。動物腎臟：動物腎臟具有補...
腎虧最恐怖，肉蓯蓉幫你解決腎虛
男性最怕的病就是腎虧，一旦腎虛氣血虧空的話，很容易引起早泄、陽痿等症狀，這對於成年男性來說是致命的打擊。不過呢，如果男性在日常養生中多注重飲食搭配，就可以達到壯陽的效果。一、維生素E：