生健康寶寶，備孕夫妻需要注意這些問題

從優生角度考慮，男方的年齡要比女方大5—6歲最好，根據女性的生理結構特點，24歲—29歲是女性的最佳生育年齡。

這個時期女性身體各個方面以及神經系統都完全成熟，卵子的質量最高，子宮的收縮能力較強，懷孕與分娩過程都會更加順利。

經過醫學家以及科學研究發現，女性到30歲的時候，卵子就已經消耗約近90％的。

到了這個年齡排卵量已經非常小了，因此建議女性最好是在30歲左右懷孕，生育比較理想，爭取不做高齡產婦，也存在一定的風險。

備孕的夫妻首先要去醫院進行孕前檢查，可以科學的監測兩個人是否符合備孕的條件，一般情況下，備孕的夫妻需要在懷孕前3—6個月進行孕前檢查。

注意自己的體重，如果過瘦或者過胖都會對胎寶寶造成危害，在懷孕期間，一旦引發孕婦妊娠併發症，如糖尿病、高血壓、高血脂等會直接影響胎寶寶的身體健康。

現在很多年輕男女都有抽菸、酗酒、熬夜的習慣，而這些不良的習慣都會影響精子與卵子的質量與數量，還會導致胎兒畸形。

墨西哥的一項相關研究顯示，兔唇的兒童是由於胚胎時期上唇與上顎的發育受到阻礙導致的，孕婦長期吸菸與酗酒的習慣就會導致胚胎髮育異常。

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。

因為最初是從菠菜葉子中分離提取出來的，所以叫葉酸，葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性需要葉酸提前三個月補充葉酸，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，所以懷孕後也要繼續吃三個月。

溫馨提示：計劃懷孕前的3—6個月夫妻雙方都應去醫院進行孕前檢查，確保夫妻雙方的身體都處於正常狀態。

如果有抽菸、酗酒、熬夜的習慣應該提前3個月改掉，控制自己的體重。

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