卵巢老一歲，女人老十歲！艾灸調理宮寒最全面的穴位（附圖）

宮寒是女性十分常見的一種病症，據臨床醫學專家估計，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。

而時下女性，尤其年輕女性對宮寒造成的不孕似乎更為關注，那麼，宮寒究竟是什麼原因造成的？又該如何消除呢？

宮寒典型症狀之一：身體怕冷

宮寒通俗來講即是指女人身體的某些部位怕冷。

通常意義上是指小肚子冷（中醫叫少腹），即肚臍以下的部分怕冷，這是比較典型的情況，有的患者經常會有腳涼甚至雙腿膝蓋以下部位冰涼，而手卻不一定冷。

宮寒典型症狀之二：月經異常

宮寒可以造成一系列疾病，月經異常是其中最典型的症狀之一，宮寒造成的月經異常多表現於月經的延期，即月經周期的變長；每次月經量較少；另外月經顏色也不正常，顏色通常為黑色或者褐色。

宮寒典型症狀之三：身體疼痛

由宮寒造成的身體疼痛主要是指月經期的疼痛，即痛經。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。

多數痛經出現在月經期間，但有部分人疼痛會發生在月經前幾天，月經來潮後腹痛加重，月經後一切恢復正常。

中醫認為 ，女子多因先天稟賦不足、素體虛弱、陰血不足，或因後飲食、腎精不充、沖任脈虛導致腎氣不足、胞宮虛冷而造成宮寒現象，嚴重的宮寒甚至會導致不孕。

很多女性會有宮寒這樣的毛病，但如果不小心自然是會影響身體的健康，而大家在面對宮寒的出現時更是要好好地去調理，要是不怎麼留意對自己的健康乃至生育都是有影響的，那麼，中醫艾灸要如何調理宮寒?下面就是相關的介紹。

艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：

第一個是關元穴，在肚臍下三寸。

艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。

對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

　　第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。

當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

第三個部位在背部命門穴，命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。

艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。

操作者可取俯臥位，將兩手握拳，背在腰後，用拇指突出的關節按住腰眼穴，並稍稍用力進行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出現酸脹感效果更住)。

然後，將兩手的掌心緊按在腰部兩側，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發熱為止。

中醫認為，"腰為腎之府"，堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。

第四個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。

灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

調理方法：

1、艾灸：每日1次，每次每個穴位45分鐘左右，灸療1周後可休息1-2日，再繼續循環灸療。

2、早晚各推腹1次，每次15分鐘左右。

3、晚上可溫水泡腳，行氣活血，引火歸元。

水溫以45度左右為宜，以身體微微出汗就好，然後按摩足部穴位。

關於女性如何使用艾灸暖宮的介紹就到這裡，相信大家都有正確的了解，同時專家也希望女性能在生活當中好好的去注意自己的身體，再者就是為了能夠生育健康的下一代一定要選擇好的食物來進行飲食，這樣才能保護好自己的子宮。