只要做好這3件事，讓你一個月後成功懷上寶寶
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文|好孕姐
很多夫妻困惑自己身體沒有問題，也沒有做任何的避孕措施，為什麼肚子遲遲沒有反應？其實在備孕的時候也是要講究方法來提高受孕率的，做好這3件事，可以幫助你提高受孕率。
1、算準排卵期
排卵期是女性慣用的助孕手段，也是最佳的受孕時間之一。
在排卵期有規律的性生活，懷孕的幾率相對比較高。
女性的排卵期是次月月經來潮的前14天左右，而排卵日前5天和後4天，算一起為排卵期。
抓住這個排卵期同房，讓孕氣倍增，同時，同房時用枕頭或其他軟物墊於女性臀部，使其身體呈頭低臀高的姿勢。
同房後，女性再仰臥半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內，增加受孕機會。
2、戒菸戒酒
如果你有吸菸或者喝酒的習慣，請儘早打住，煙、酒不僅會影響生殖能力和男性的精子數量，而且菸酒中的一些危險物會滯留在你的體內，影響受孕率。
而酒後受孕是胎兒先天畸形、智力低下等缺陷的主要原因。
在孕期的時候孕媽媽喝酒會直接影響胎兒的生長發育。
3、懷孕要趁早
女性最佳的生育時間是23-28歲之間，男性的是26-30歲，這段時間的男性和女性，身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處於最佳狀態。
而且女性在這一時期，卵子的質量高，如果懷孕生育，併發症少、分娩的危險小，胎兒生長發育好，出現胎兒畸形、早產的機率最低。
在備孕的這段時間內，夫妻雙方除了要最大限度的提高自己的受孕率外，還要正確處理流產、避孕等問題，儘可能在孕前調理好身體和做好心理準備。
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