這些不靠譜的備孕招數——不要學！

現代社會不孕不育困擾了很多家庭，很多人會從影視作品或者道聽途書學習各種千奇百怪的「助孕妙招」，記得幾年前的一部叫做《寶貝》的電視劇中，男女主角為了懷孕就曾試過各種「民間秘方」但是不孕不育專家對這些不靠譜的懷孕招數表示擔心，誤導了不少觀眾，這裡與大家一起聊聊這些備孕誤區。

吃素備孕：精子活力低

劇情回放：人到中年的馮瑩和老公張嘉平準備追生一個女兒，為了以最佳狀態迎接小生命，妻子馮瑩對老公的飲食進行嚴格控制，每周只能吃一次肉，大部分時間堅持素食，引得老公抱怨連連。

解讀誤區：各種動物的肉基本上都含有水分、蛋白質、脂肪以及人體所需要的胺基酸和很多微量元素，故常吃肉可以彌補人體營養攝入的不足，還對生殖功能有重要的輔助作用。

第一，肉類提供豐富的蛋白質。

蛋白質參與構成多種酶、性激素及其受體等男性生殖過程中的重要物質，精子的生成、成熟以及整個受精過程都與蛋白質成分及構象的變化有關。

第二，肉類提供的脂類中的膽固醇合成睪酮，膽固醇、磷脂及糖脂是精子膜的基本構成物質，膽固醇的含量與精子膜的流動性相關。

第三，肉類中含有的許多微量元素對於男性生殖都有益處。

有研究發現，精漿中鋅和硒對精子密度、精子活力和精子活率都有益處，補充鋅和硒可以顯著改善精液質量；鈣可以促進精子活力；磷可以維持精子結構和功能的穩定性。

排卵期受孕：精子質量差

劇情回放：在醫生監測到排卵後，妻子馮瑩趕回家準備性愛，並打電話給老公讓他回家，即便老公正在開會，也毫不猶豫地中途趕回家。

而在此之前，妻子馮瑩一直不讓老公近身，只為能養精蓄銳，等到排卵期才能同房。

解讀：平時禁慾，等到妻子排卵期時再同房，這是很多不孕不育夫妻想當然的妙招，在門診中也很常見，其實，長時間不射精會造成精子質量差，也不利於懷孕。

隨著禁慾時間的延長，精液體積、精子濃度與總精子數會顯著增加，但是精子質量、活力和正常形態卻會顯著下降。

也就是說，禁慾時間過長，弱精子、死精子以及畸形精子率會增加。

有報導顯示，自然流產與射出精液量和精子畸形率有關，流產組男性平均精液量大於正常生育組男性的精液量，而且他們的畸形精子率也明顯高於正常生育組。

精液過多會使陰道內的精液大量流出並帶出大量精子，干擾精子在女性陰道內運行，從而降低受孕幾率，甚至導致不孕。

同房時多次射精：精子變少

劇情回放：為了受孕，並充分利用排卵期，夫妻倆在同房後擔心命中率不高，決定再來一次，多次射精，以提高受孕率。

解讀：精液由精漿和精子組成，精漿約占95%，精子約占5%。

睪丸產生的精子被運輸到附睪，在這裡成熟並儲存。

性生活時，精子隨著輸精管節律運動被輸送到攝護腺部，在這裡混入攝護腺液和精囊液。

當這裡的精液量逐漸增加到一定值時，隨著盆地肌肉的一系列收縮，精液就被射出體外。

短時間內多次同房對懷孕也是不利的。

首先，頻繁排精會造成射出的精子總數顯著減少，因為第二次射精更多的是攝護腺液，精子數減少，會稀釋精子；其次，由於精液組成成分供應不足，精液量也會相應減少。

再次，排精時間太短，精子活力會降低，這可能與頻繁排精造成精液中α糖苷酶和鋅不足有關。

據國外研究報導，精子總體活力在間隔排精後第六天最強，我們通常提倡備孕夫婦5-7天同房排精一次為宜。

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