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備孕失敗是因為男性精子活動力低？5個方法教你改善

2021-01-28

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生命的誕生，是一個複雜的過程，各種因素參與其中、不可或缺，比如排卵期、卵子的質量、精子數量、精子質量、精子活動力等。

其中，精子活動力是影響孕育的重要因素。

精子活動力是什麼？

精子活動力是指精子前向運動的能力。

正常情況下，精子能快速能遊動至卵子所在的位置，與其結合形成受精卵。

但在某些疾病影響下，精子的活動能力降低，在最佳時間內無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發生。

精子活動力降低對生育有什麼危害？

1、降低懷孕幾率

精子活動力低下，活動的速度和範圍變小，可能無法抵達卵子的所在，更別說穿過卵子周圍的層層屏障，形成受精卵。

這使得卵子與精子結合的幾率大大降低，懷孕的幾率比較低。

2、存在「優生」弊端

一般情況下，「優秀」的精子活動力會比較強，因此可以率先進入卵子，產生優秀的後代。

但是，當精子活動力低下時，「優秀」的精子在速度上也沒有了優勢。

這樣，受精卵的質量就得不到保證了。

3、造成早產、流產

當形成的受精卵質量不夠高，就容易造成孕婦在妊娠期內早產，甚至流產。

如何預防精子活動力降低？

1、遠離有害因素

生活中，儘量遠離高輻射、有毒化學物質等這些環境，它們都會給精子帶來不良影響。

同時，乾洗劑和洗衣服洗過的衣服最好風乾幾天再穿。

2、防止生殖系統疾病

睪丸、攝護腺、泌尿系疾病等要積極預防，不慎中招了，應該儘早治療。

這些疾病如果長期存在，會對精子造成嚴重的傷害。

3、避免長久手淫

會引發攝護腺緩慢充血，導致無菌性攝護腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育。

4、飲食合理

菸酒要適量，飲食也不能太過油膩和辛辣。

5、忌蒸浴

少去桑拿房。

因為高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

如何改善精子活動力？

1、戒菸戒酒

煙里的尼古丁可以降低性激素分泌，降低精子質量。

大量飲酒也會導致慢性酒精中毒，使精子活動力降低。

2、保持陰囊涼爽

精子怕熱，所以育齡男性最好保持陰囊處的涼爽。

不要穿過緊的牛仔褲和過厚的內褲，夏天最好不要洗熱水澡，這很「殺精」的。

3、注意飲食

辛辣食物對精子的產生和活動都有影響，所以日常飲食要忌辣。

4、合理安排性生活

精子的發育成熟需要時間，一般來說，保持每周一次性生活比較合理。

如果性生活過頻，排出的精子成熟度可能不夠高，不利於受孕。

5、保持精神愉快

夫妻是一體的，面對身體上的疾病，男性不應該獨自承擔，配偶也要學會理解和體貼。

只有互相安慰，保持好心態，才有可能治癒疾病。

*本文為微醫原創，未經授權不得轉載。

參考文獻：《精子活力怎樣旺盛》，《中華養生保健》2008年06期，曹開鏞；《保護精子》，《醫藥與保健》，2010年08期，柳君

圖片來源：123RF正版圖庫

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