「韭菜炒雞蛋」利於男人是謠言
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韭菜屬百合科多年生草本植物，中醫以韭菜種子和葉等入藥。
具健胃、提神、補腎助陽、固精等功效，所以它有一個很響亮的名字叫「壯陽草」，韭菜的這些功效到底有多大呢？
二、韭菜壯陽是謠言
《本草拾遺》中有有「溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，並煮食之」的記載，其中「益陽」一詞被當做韭菜壯陽的重要依據，不過把這個「陽」解釋成」男性功能「未免有些牽強。
韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的辛香味，這種辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用
——由此可知，韭菜的「益陽」指的是有益於養人體正氣，說成人話就是提高自身免疫力，而有人卻把它誤認為是壯陽了。
二、促精到底應該吃什麼？
1.含鋅食物：
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男性生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。
市面上賣的鋅錳合劑也是利用了鋅元素對於人體性激素有幫助的特點，所以大家可以吃些含鋅類食物，例如牡蠣肉、牛肉、貝類、蛋黃等一些常見的食物。
2.含精氨酸的食物：
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精，常見的食物有魚類、大豆類還有花生核桃等等。
3.含鈣食物：
鈣離子能刺激精子成熟，例如海帶、雞蛋、牛奶和豆類等。
4.富含維生素的食物：
維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
男人每天一根蔥，持久至少一刻鐘！
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