男人每天一根蔥，持久至少一刻鐘！

對於男人來說，那方面不行是很受打擊的。

很多男性都有腎虛的症狀，男人腎功能的強弱，直接關係到性能力的高低。

長期下去，不但影響身體健康，夫妻感情也會備受影響。

男人那方面長期不能滿足妻子，就算再堅固的愛情也會出現裂痕。

一旦各種怨言多了，各種煩惱多了，各種不滿多了。

出軌啊，劈腿啊就多了。

所以，腎虛是男人隱形的痛，有苦自己咽著，向任何人都不好去傾訴。

其實有些食物對於壯陽來講，擁有良好的效果，這些食物男人們要常吃點，可以起到補腎壯陽的功效。

1、大蔥：大蔥性溫，屬於溫性食物，有通陽的功效，裡面富含維生素、煙酸、鈣鎂鐵等等成分，重點就是這裡面含有的各種維生素非常全面，根據科學研究表明，男人夜晚表現不行真尷尬，不到一分鐘結束，媳婦白眼抱怨，一貼一關愛，看薇：字母AAA和一個D後跟數字67，恢復長久精力。

大蔥裡面富含維生素B1，B2，維生素E，維生素C，還有羥胺酸，番茄紅素等等營養物質，能保證人體激素正常分泌，促進人體荷爾蒙的分泌，有效的刺激性慾，從而實現壯陽補陽的功效。

裡面富含的鋅元素，還是人體睪丸產生精子的必須成分。

2、雞蛋，是壯陽的主要食物之一，它含有一種高蛋白食物，與人體的蛋白質組成非常相似，專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

所以大蔥炒雞蛋這道菜，絕對就是男人的加油站了，要常吃。

3、羊肉對於男人的壯陽也有很好的作用。

羊肉屬於熱性的動物肉，經常吃雖然大熱，但是也會對男人起到補腎壯陽的作用，尤其適用於男性陰盛陽衰的體質，效果更明顯，因此吃羊肉的好處是槓槓的。

所以，蔥爆羊肉這道菜，男人都懂得。