不要吃韭菜了，男性補腎還不如多吃這個

還記得微微一笑裡面微微叫肖奈大神吃生蚝那一幕嗎？這一幕相信很多小夥伴還記得。

但為什麼要吃生蚝的時候，大神壞壞地笑了起來，還說：夫人，要快點長大喔！這是為什麼啊？

原來啊，生蚝具有壯陽補腎的功效，它富含鋅，研究表明男性體內缺鋅會影響到男性生育能力。

據說18世紀威尼斯有名的情聖每次採花前都會吃好幾打生蚝呢。

另外男性應該多吃海產品，它們富含胺基酸，而有實驗證明這些胺基酸可以影響動物性荷爾蒙的釋放。

可是現如今的男性壓力大，而且還覺得自己很強大，不怎麼去關注自己的健康問題。

等到自己出現腰酸腿軟、精神不振、對生活沒激情等等腎虛症狀時才覺得自己健康出現了問題。

這時候才急急忙忙的說不腎！其實啊，在生活上，男性們就應該要注意了。

平時少抽點菸，少喝點酒，辛辣食物最好少吃，從飲食上調理，相信「陽氣」很快就會回來了。

《本草綱目》裡面有說到「韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。

」怪不得韭菜被流傳了許多年具有補虛益陽的壯陽草，聽說，男性吃下韭菜，就相當於吃下一種振奮性強壯藥。

上面也提到鋅是可以影響人類性器官功能的一種元素，鋅對治療男性原發性不育、慢性腎功能衰竭有重要的作用。

不過韭菜中含鋅量很低，根本不能擔任起壯陽生精的重任。

還不如多吃生蚝貝殼類海產品呢！你看肖奈大神都贊同了。

也可以多吃核桃，核桃是集脂肪、蛋白質、維生素、纖維素、糖類等五大營養於一身的堅果類食品。

能夠補腎助陽、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型的咳嗽、腎虛腰痛的輔助治療。

更重要的是核桃中含有大量的鋅元素，對男性生長發育，性成熟和精子的產生有著至關重要的作用。

最後還告訴大家不知道的，就是我們常見的肉了，尤其是紅肉，它富含鐵和動物荷爾蒙，他對男性的雄性激素有很大的刺激性作用。

我相信你很難現象一個愛吃青菜豆腐的男人會對女人有衝動吧，你可以想像一下和尚為什麼吃素，除了不殺生慈悲為懷，也是希望可以讓男性清心寡欲，不動聲色。

所以，為了你的腎健康，要多吃肉喔！