男士的福音，推薦幾種常吃的壯陽蔬菜
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1、黃秋葵
黃秋葵「植物偉哥」的稱呼絕非浪得虛名，黃秋葵花中富含黃酮，具有調節內分泌、抗衰老等功效，另外黃秋葵粘液還可以用來製備一種類似於天然荷爾蒙的物質。
雖然黃秋葵有壯陽作用，但畢竟是蔬菜，各成分含量低，不可能達到立竿見影的效果。
2、大蔥
民間素有：「早上一根蔥，頂上十分鐘」的說法。
大蔥中的維生素含量豐富，這些維生素可以保證人體激素正常分泌，同時還可以起到很好的刺激性慾作用。
3、生薑
自古以來素有「男子不可三日無姜」之說，民間也稱早上吃醃製的生薑有助於補腎。
但也有另外一種說法，認為生薑只是通陽、不能壯陽。
到底生薑有多大的功效尚待考究。
4、山藥
《本草正》記載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。
」山藥的補腎功能可見一斑。
山藥壯陽不是因為它的外觀，而是有一種重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。
5、韭菜
在北方流傳「女不離藕、男不離韭」的口號，從這點就能看出韭菜對男性的重要性。
韭菜也叫起陽草，因含有鋅元素而認為它有壯陽的作用，實際上韭菜的「壯陽」在中醫領域更多指的是陽剛之氣，因為它性溫、營養元素豐富，補腎作用則微乎其微。
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