如何判斷自己是否性功能障礙

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性功能障礙是男性疾病中比較常見的,很多男性對於性功能障礙是聞之喪膽,我想作為男性都應該知道性功能障礙是怎麼回事,不然也不會出現這種現象。

性功能障礙主要是指男性無法正常完成性生活的一種情形。

男性是怎麼判斷自己是屬於性功能障礙的呢?出現性功能障礙的症狀是什麼呢?

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至於不能圓滿進行正常的性生活。

2、年青人由於與性夥伴情感交流不充分或性行為習慣不統一,而出現焦慮和急躁並伴有陽痿。

3、偶有發生陽痿,在下一次性生活時完全正常,可能是一時緊張或勞累所致,不屬於病態。

4、陽痿雖然頻繁發生,但於清晨或自慰時陰莖可以勃起並可維持一段時間,多是由心理因素引起。

5、陽痿持續存在並不斷進展,多為器質性病變所引起。

性功能障礙日常要吃什麼

(1)多食優質蛋白質。

優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提供人產生精子所需要的各種胺基酸。

一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性慾及精液、精子的生成。

(2)適當攝入脂肪。

調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性慾降低並影響生殖能力。

男性由於必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性慾下降,甚至不育。

(3)補充維生素和微量元素。

研究證明,維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。

它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。

維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等瓜果蔬菜中。

以上是性功能障礙的症狀的介紹,性功能障礙對於男性來說無疑是一種沉重打擊,所以大家一定要注意,經常鍛鍊身體,不要因為自己事情繁多就忘記了鍛鍊,這些不是藉口哦,有些人寧願多睡會都不願早起鍛鍊身體,這是不對的,要保持身體健康,做健康男人。


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