性功能障礙是怎麼回事 三大飲食原則幫你護理
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男性性功能是一個複雜的生理過程，涉及各方面，諸如神經、精神因素、內分泌功能、性器官等，其中大腦皮質的性條件反射起著尤為重要的主導作用。
由此可見，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數，而後者頗為少見。
男性性功能障礙是怎麼回事?以下是性功能障礙症狀自測：
1、勃起異常：陽痿、持續性勃起(即陰莖異常勃起)。
2、性慾異常：無性慾，性慾低下，性慾亢進。
3、射精異常：早泄，頻發遺精，不射精和逆行射精。
4、性交異常：性功能無改變，但因外生殖器官的畸形(先天性小陰莖，尿道上、下裂等)、損傷或過度肥胖而不能性交。
在預防性功能障礙的食療上有三大原則。
1、多食優質蛋白質。
各種動物性食物，如雞、鴨、魚、蛋之類的，含有大量的優質蛋白質，可提出供人產生精子所需用要的各種胺基酸。
常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆製品可能使陰莖和第二性徵的發育，豬、羊、狗睪丸和胎盤，任選一種，焙乾研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。
2、保持補充足量維生素。
研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。
它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。
維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
3、適當攝入脂肪和微量元素。
調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。
男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。
同時研究表明，鋅是合成男性荷爾蒙時的必須營養素。
每天保持足量的進食微量元素，可促進睪丸的發育、增加精子的生成，同時也可以提高精子的活力，減少性功能障礙的發生。
值得說明的是，飲食護理只能作為一種預防性功能障礙的調理方法，只能起到一定的作用，除了食療法，在日常生活中還需要做到以下兩個方面：
1、改掉不良生活習慣。
吸菸、酗酒；長期熬夜、缺乏運動；夫妻生活不規律;長期用藥。
2、慎防出現消極心態。
專家指出，對夫妻生活來講，心態很重要。
因為消極的心理因素或心理波動往往會對夫妻親密生活造成負面影響。
而一兩次的不如意或失敗常會使男性對下一次的表現缺乏信心，這就更增加了內心的緊張。
精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關係不融洽等都可抑制神經細胞的興奮和信號傳遞，導致性功能障礙。
(參考網站：家庭醫生在線)
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