性功能障礙不要怕 男人還能這麼治
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性功能障礙可以治嗎?如果你不放棄，那麼肯定有希望痊癒。
今天小編就和大家一起看看男人遇到性功能障礙該怎麼治療，希望大家可以努力，不要放棄。
如何治療性功能障礙
1、多食優質蛋白質
優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種胺基酸。
一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。
2、補充維生素和微量元素
研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。
它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。
維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其存在於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
3、適當攝入脂肪
調查表明，男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成會受到限制，性慾下降，甚至不育。
4、心態調整好
很多男性把性生活只是簡單地認為是性交，在性生活過程中過分地在意陰莖的勃起程度和持續時間，而忽略了情感的體驗和身體的整體感受，這樣帶來的後果就是情緒過度緊張，最終出現了性焦慮使性反射的過程加快，導致過快射精，而出現了對性愛的不滿足感。
如果能感受到這一點，把性生活作為一種緩解性壓力的過程和情感的體驗，是一種夫妻間的身體的「遊戲」，從容地去體會性愛帶來的生理和心理上的滿足，或許會更好的改善性生活的質量。
如何預防男人性功能障礙
1、運動
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。
如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。
2、三不
不熬夜、不抽菸、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。
只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
據研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。
人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關係。
而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。
3、放鬆
壓力是中年男人「性」的最大致命傷。
人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
對於男人而言，日常一定要放鬆心態，不要給自己太大的壓力，保持自己的性功能正常，如果出現了性功能障礙問題，也一定要積極治療，不要放棄康復的希望。
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