心理壓力是導致性功能障礙的首因

性功能障礙會給男性的生活質量與身心健康造成嚴重影響，讓被性功能障礙問題困擾的男性痛苦不堪。

性功能障礙最主要的還是要保持愉悅的身心，因為心理壓力往往是誘發心功能障礙的首因。

那麼，引發性功能障礙還有哪些因素呢？

引起性功能障礙的原因

1、夫妻關係緊張，由於對對方的反感而出現性慾下降。

2、過分沉重的工作壓力，可以使男性出現身體上的疲憊不堪，心理上失去對任何事物包括對性的興趣。

3、由於宗教文化背景的影響，有些中老年男性對性生活存在不科學的偏見，他們認為性愛可能會使身體帶來實際的損害，因為「一滴精十滴血」，應該放棄或減少性的活動，這就可能造成性壓抑。

4、對婚姻衝突缺乏語言交流，缺乏共同的興趣和彼此的信任，把問題的衝突帶進性生活中。

5、家庭條件差，房子不隔音，有老人孩子住在一起。

6、童年時陰影或初戀中有性創傷史，尤其是不愉快的首次性交體驗。

7、自卑感：自感性能力較弱，身體較差，不能完成美滿的性生活，或自認為患有某些疾病，懷疑自己陰莖短小，憂心忡忡，進而產生自卑，精神抑鬱或減弱了性興奮反應。

案例分析

戴女士，28歲，說起自己的老公她就非常苦惱：「從前年開始我就發現我老公的身體不行了，每次半途而廢時他都很內疚。

他哥們介紹他嘗試了許多壯陽藥，但第一次用還可以，以後就一次不如一次了!現在他才30歲，以後的路還那麼長，真不知道該怎麼走。

」閨蜜知道了戴女士的苦惱後，便向她介紹了當地一家有名的男科醫院。

第二天，戴女士陪著丈夫來到了男科醫院，接受了全面細緻的檢查，被診斷為中度性功能障礙。

在接受了專業的治療和性康復輔助訓練後，戴女士興奮的說：「老公治療後感覺非常好，整個人都感覺精神多了。

前幾天，我們渡過了一個難忘的夜晚，仿佛又回到了年輕的時候。

現在，我對我們的婚姻有信心多了!」

在接受專業的治療的同時，心理輔助治療是非常關鍵的一個環節，不僅能增加夫妻的親密度，還能增強男人的自信心。

因此，心理治療必須同步進行。

性功能障礙者該如何飲食保健？

1、多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種胺基酸。

一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。

2、適當攝入脂肪

調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。

男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。

3、補充維生素和微量元素

研究證明，維生素A和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。

它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。

維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。