注意，這些不良習慣可能導致月經不調

導語：正常月經的建立依賴於下丘腦-垂體-卵巢軸的雌、孕激素調節，子宮內膜對卵巢分泌的激素具有正常的反應以及女性生殖器官的正常發育。

如果女性受各種因素影響而不能滿足這些條件(如內分泌失調或者子宮病變)，即會出現各種月經不調。

內分泌失調(即激素分泌異常)引起的月經不調較為常見，生活中很多不良的習慣或者行為都可影響內分泌。

常見的有以下幾種：

一、情緒異常

如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經不調或痛經、閉經。

這是因為月經受卵巢分泌的激素調節，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放的激素控制，當情緒異常時，容易使卵巢、垂體或者下丘腦功能發生異常，導致激素分泌失調，從而影響到月經。

二、節食減肥

女性體內脂肪需達到體重的一定比例才能維持正常的月經周期。

當過度節食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，進而導致月經過少甚至閉經。

因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

三、寒冷刺激

女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，從而引起月經過少甚至閉經。

因此，經期要注意防寒避濕。

四、嗜菸酒

香菸中的某些成分以及酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

有調查顯示，每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒女性的3倍。

故女性應不吸菸，少飲酒。

小編提醒：除注意上述幾個因素外，生活中還要注意規律作息，合理飲食，養生健康的生活習慣，這樣月經不調才會離你越來越遠。

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來源：微醫健康號http://sns.guahao.com?chb=0130000005，給健康多一點關注，讓幸福更久遠一些。