男人抽菸，精子會被玩壞的

2020-09-19

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抽菸可以提神，喝酒可以解憂，因此，這成為了很多男人抽菸喝酒的好理由。

吸菸對人體健康有百害而無一利。

除了會誘發各種疾病之外，吸菸對性功能的影響，也逐漸地被科學界所重視。

有文獻報導，吸菸對男性生育能力有一定影響。

計劃要寶寶的家庭要注意了。

抽菸可能會對精子產生5大危害：

1、減少精子數量。

吸菸是一種害人害己的行為。

香菸中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質，會通過血液進入人體，殺滅男性體內正常的精子，大大降低精子的數量。

2、降低精子質量。

吸菸的危害還在於，尼古丁會使得男性精子的活性大大降低，阻礙精子正常的生長、發育，造成精子質量的下降。

3、提高胎兒畸形率。

生育期和妻子孕期還在吸菸的丈夫，不僅會造成家人的健康困擾，也會大大增加妻子腹中的胎兒畸形率。

4、降低備孕的成功率。

低質量的精子，是難以生育的典型表現，很多男性結婚後無法使妻子自然懷孕，往往要通過各種手術才能完成生寶寶的夢想。

5、造成精子畸形。

尼古丁對男士精子有著致命的影響，使得精子出現過早衰退，或無法生長健康精子的可能。

另外，也會增加精子的畸形率。

做好這6件事能提高精子質量

1、當歸含有天然的植物荷爾蒙，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。

2、多吃綠色蔬菜。

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

3、多參加鍛鍊。

男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

所以，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

4、海鮮可以增強性能力，男性精液里含有大量的鋅，當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。

海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

5、要注意食物安全問題，食物上殘留的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

所以，蔬菜水果要儘量洗乾淨，避免農藥化肥的影響等

6、定期體檢。

很多病菌喜愛攻擊男性身體，這也就揭示了為什麼越來越多的男性出現不育的煩惱。

大家應該堅持定期體檢，了解身體狀況，接種相關疫苗，有效預防各種阻礙生育的傳染疾病。

吸菸不僅損害成年人的身體，而且還會影響下一代的健康。

希望大家儘量遠離菸草。

2020-08-21

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