5大「殺精」行為，第一個你就中了！

1、抽菸、飲酒：

研究表明，經常抽菸的男性患不育的機率是未吸菸男性的3倍，慢性酒精中毒患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

2、緊身褲：

實際上，睪丸喜歡低溫，大約35度左右最適宜，而人體體溫大概是37度，所以穿緊身褲容易勒，就像行走的火爐子，引起「蛋蛋」溫度升高，限制陰囊部位血液循環，給精子的生成和生存帶來障礙。

因此，男性同胞們還是少穿為妙！

3、泡熱水澡：

桑拿和泡澡，對即將要孩子的男性來說都不是好選擇。

上文說過，睪丸不喜歡太高的溫度，泡時間長了精子也不好。

如果一定要泡，最好不要超過15分鐘；更不建議太頻繁地泡澡。

4、尾氣、噪音：

隨城市現代化發展，尾氣和噪音對健康的影響更突出。

汽車尾氣中含大量有害物質。

其中二惡英是極強的環境內分泌干擾物質，會使睪丸形態改變、精子數量減少、質量降低。

噪音會使人體內分泌紊亂，導致男性不育。

5、久坐：

每天坐的時間8小時，甚至更多。

因為坐的時間長，也會選擇更軟更舒服的椅子，以減輕疲勞感。

但這樣的椅子會讓睪丸活力降低。

座位過軟，整個人的重心就會下降，臀部承受力更大，從而擠壓陰囊，造成靜脈血流不暢，讓睪丸的活力大大減低。

補腎一直是「重頭戲」，不論男性還是女性。

而腎虛多為長期累積而成，年齡越大，積累越多，切不可以用於求成而用大補之藥進補，亂服壯陽產品只會加重病情甚至延誤治療。

要選擇溫和而營養更全面更高的產品。

補腎就要選五寶茶，它是專為三十歲以上需要補腎的人而研發的，是依據老中醫多年經驗配製而成的。

五寶茶如何補腎呢？

五寶茶中的枸杞有滋腎、潤肺、補肝、明目、治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、遺精等功效。

還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚、滋補肝腎，益精明目等各種疾病的功效。

五寶茶中的山藥味甘、性平，不燥不膩，入肺、脾、腎經。

我國歷史上偉大的中藥學家李時珍在《本草綱目》概括它有「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛」這五大功能；明代張景岳也在《景岳全書》中記載山藥有「健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷」等諸多功效。

總的來說，就是常吃山藥有固腎益精、補益虛勞、強筋健骨、補心安神、潤膚美容、延年益壽的功效。

五寶茶還有一味君藥——杜仲雄花，在以前是專門提供給皇室專用的滋補品，性質溫和，營養高而全面，產量低，價格也昂貴。

杜仲雄花有興奮垂體—腎上腺皮質系統，可以增強腎上腺皮質功能，因而具有很好的壯陽作用。

杜仲雄花中含鉀0.4%，對利尿也有好處，因而可以緩解中老年人排尿困難的症狀。

早在公元前2000多年，西漢《神農本草經》中便有杜仲的記載：杜仲主治「腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨，除小便餘瀝，久服輕身耐老。

」