改善月經不調的食療方 鯉魚補血羹
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月經不調該如何治療呢?月經不調是一種常見的婦科疾病，給女性的生活、健康帶來了極大的困擾，而且月經不調會導致一些併發症。
那么女性朋友該如何擺脫月經不調的折磨呢?下面就為女性朋友介紹幾款調經食療方。
鯉魚補血羹
配料：鯉魚1 條(重400克)，龍眼肉15克，淮山藥15克，枸杞子15克，大棗4枚。
製法：將鯉魚掏去內臟、颳去鱗片，洗凈，切成3段;將其放置大碗內，放入所有配料，並加入水、適量紅糖和料酒，隔水用文火蒸煮3小時，即可享受鮮美的湯汁和魚肉。
功能：清肝養血、調理品味。
本膳用鯉魚，味鮮美，含組氨酸、谷氨酸、胱胺酸等多種胺基酸，並含鐵、多種維生素蛋白質、。
以鯉魚為主，配合山藥、大棗之健脾，龍眼肉養心脾，枸杞子補肝腎，可以充分發揮益氣健脾、養血寧心之功效。
歸芪姜棗羊肉湯
配料：羊肉1斤，當歸12克，黃芪14克，生薑18克，大棗9枚(去核)。
製法：羊肉剝去筋膜，切塊，在熱水中焯一下撇去浮沫;當歸、黃芪，洗凈用布包紮緊;生薑，去衣;大棗，洗凈。
羊肉塊放沙鍋中，加紅糖、水、料酒，先煮15分鐘，加入藥包、生薑、醬油、味精，置小火上燴2小時，羊肉酥，即可食用。
功能：溫經調沖，養血補血。
經過上述小編的介紹相信大家對調理女性月經不調的食療方有了一定的了解。
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