腎不好的男人，這些食物要多吃，錯過的都哭了
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中醫常講「藥補不如食補」，通過飲食就能達到滋補的功效，不但更易實現，同時，成本通常也 較低。
其實，我們常吃的很多食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃，還有廣為人知的韭菜。
除此以外，下面幾種食材更是上乘的補腎佳品哦！
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養臟」理論的具體體現。
因其含有 豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參： 可補腎益精、滋陰壯陽。
富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。
所含的粘 蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
人參：聞名遐邇的「東北三寶」之一，無需多說，大家也知道人參是滋補的上品，從古至今都備 受推崇。
食用人參的好處多多，其中之一就是促進動物的性腺功能，實驗證明，小白鼠吃小量人 參，能產生舉尾現象。
海馬： 海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、 鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能。
民間就有「東北人參，江南海馬」的說法，也就是說，海馬和 人參的滋補功效是齊名的，中醫里有用海馬煲湯來補腎的方子。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。
富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是 壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。
含澱粉、維生素及礦物質。
可與枸杞子同煮粥食。
桑葚：
黑桑葚也是補腎的絕佳產品。
醫學研究，黑桑葚會產生大量錳元素和18種胺基酸，促進生長激素和雄性促激素的分泌，具有滋補作用，有強健機體、滋腎益精的作用。
如果你想滋補，最好買新疆桑葚，這不是普通桑葚能比的，每天放幾粒泡水喝，對身體非常有幫助哦。
另外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。
食補雖好，但仍需提醒廣大網友，保護腎氣三大要領——注意適度的運動、性生活和睡眠同樣不能忘哦！
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