特別是男性，更是需要好好的補充能力

男人吃什麼補腎，人平素需要常吃一些補腎食品。

特別是男性，更是需要好好的補充能力。

認識腎虧：腎不好，會導致男性的腰膝酸軟、SEX不理想，排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品。

動物腎臟：動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養臟」理論的具體體現。

但是動物腎臟具有很高的膽固醇，這個有3高疾病的男士需要注意這個問題。

海參是補腎益精的一個好材料，它裡面富含碘、鋅等微量元素。

促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

如果對海鮮過敏的朋友應該需要注意，避開這個食療。

蝦，補腎壯陽，很多家庭都有這個意識，但是蝦皮也是不錯的選擇。

富含蛋白質、鈣、磷尤其豐富，都是是壯骨佳品。

黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果類，堅果類(栗子、核桃、松子、榛子、花生等)，是具有補腎固精、補脾除濕功能。

生吃板栗效果最明顯。

補腎食物二、泥鰍

經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。

但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。

此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

補腎食物三、狗肉

提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，於就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此中醫提醒大家，拒絕狗肉，從我做起!

補腎食物四、鴿肉

民間素有「三雞不如一鴿」之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。