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孕前排毒之男性備孕好注意事項

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一、孕前體檢

◆孕前精液檢查： 因為平時體檢不會檢查精液，因此此項檢查很必要。

◆泌尿系統檢查： 泌尿生殖系統的毛病對下一代健康影響極大，務必查。

◆傳染病檢查： 肝炎、 梅毒、 愛滋病等傳染病檢查確實是很必要的。

◆健康諮詢： 醫生會詳細詢問本人及家人以往的健康狀況， 曾患過何種疾病及治療等情況， 特別重點詢問精神病、 遺傳病等， 必要時須檢查染色體、血型等。

如果發現問題， 應該在醫生指導下重新計劃懷孕。

二、【戒菸、酒】

吸菸能急劇降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。

因為吸菸會減少精子的數量及活性。

據統計，男菸民的精子計數比平均值降低17%。

而被動吸菸（二手菸）的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。

不過，已經證實的好消息是，戒菸的男性，精子計數提 高800% !

三、【調整作習時間】

晚上是男人體內殺滅病菌的很好的過程，特別是12點之後，所以按時睡眠有助於體內對有害物質的殺滅，如果熬夜，有害物質得不到殺滅會影響男性的免疫力造成免疫力低下。

久坐熬夜導致腸蠕動減慢導致便秘，便秘導致毒素沉積，腸道毒素沉積無法吸收營養吃再好也不沒用。

輕者口臭、體臭、面黃精神疲倦、易感冒，重者痔瘡血便甚至不孕。

備孕乳酸菌片調腸胃，排毒素！

四、【定期適量運動】

運動絕不是越多越好。

有研究顯示，運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素，而這可能會影響受孕。

所以適量即可。

五、【吃健康食品】

食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量，一天當然沒什麼關係，但是長期積累的效果可就難說了，儘量選用當季蔬菜水果。

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