論寶寶健康備孕的重要性備孕三部曲，二准爸爸注意事項

對於一個準爸爸來說精子是覺得孩子的一個重要因素，今天小編就來給准爸爸探討一下。

男人出現精子過少。

精子過少也稱為少精症，一般分為原發性少精症、特發性少精症和繼發性少精症。

其中特發性少精症約占到總不育症人群的6成左右。

引發少精症的原因相對複雜：如長期大量注射雄激素，由於負反饋作用使下丘腦促性腺激素開釋激素減少而引發促 性腺激素分泌降低，引發精子減少或缺乏藥物影響，可直接或間接影響精子天生，如磺胺類藥、呋喃坦啶、安體舒通、環磷醯胺、氨甲蝶吟、秋水仙鹼放射線照射，可使精子細胞分裂遲滯或停止。

同時，過熱抑制精子的生存和成熟，也可能導致精液中精子數目減少或活動能力降低。

其中，最值得關注的是無精子症。

無精子症是指經過離心沉澱後的精液經顯微鏡觀察，發現並沒有精子的症狀。

造成無精症的原因多是由於先天不足，命火衰微或者後天失調，精血乏源使得精蟲難以生存而導致的。

二、精子過多

精子過多，並不代表男 性的生殖能力更強。

對備孕男性來說，如果精子的計數超過正常最高值，甚至超過1-2倍(精子計數>3億/毫升)，同樣可以歸咎為精子的質量問題。

有些備孕男性錯誤地認為精子過多，會有利於生育。

其實，精子過多的危害也是不容忽視的：精子過多，過分擁擠，不僅會影響精子的活力，使之穿過宮頸、子宮到達輸卵管的行程困難，而且凡是出現精子過多者，很可能存在著某些激素功能失調，以致精子數量雖多，質量未必很高。

這也是精子過多引起不育症的主要原因。

值得備孕男性注意的是，如果精子計數每毫升超過4億以上的，應注意是否患有攝護腺炎。

對於精子過多症患者來說，在生活中應該做到飲食有節，忌食辛辣、厚味，戒菸酒;在性生活方面注意把握一個度，尤其是腎虛者應節制房事;同時，應該配合醫生建議，堅持按照療程治療。

三、備孕精子多少合適

精子計數是在顯微鏡下計算一次排出的精液中精子的數量，將精子計數值乘以精液量，就可得出一次射精的量。

在生育年齡的正常男子一次排精在3億左右，其中70%以上屬於正常的精子，即精子的形態正常、活力正常和染色體正常。

這樣的精子 經過自身努力加上外力幫助，才能到達輸卵管，而終極有一枚精子完成與卵子結合的任務。

那麼在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數目不夠龐大的話，那麼很難實現受孕的目標。

由於這幾億精子終極突破障礙的只有200多個能進入輸卵管。

當然，精子的數量合適之外，也需要保證精子的質量過關。

如精液中所含的死精子、畸形精子等如果數量過大，也會影響受孕。

手機輻射的危害

經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。

這對尚未結婚的男性朋友來說，不可謂是一個噩耗呢!英國的另一家醫學實驗報告也論證了這一觀點，當試驗老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產生DNA病變。

相對而言，人類的精或卵子長時間受到手機微波輻射，也是極有可能產生DNA病變的哦。

醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。

備孕男性尤其要注意遠離 電磁輻射，這是因為男性的染色體與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統的改變，其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。

不少男性親們直接把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊

警惕高溫：睪丸產生精子需要比正常體溫低1 ～ 1.5 攝氏度。

高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

保持營養均衡：沒有原料，再好的精子工廠也造不出優質產品來。

專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。

平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給，對健康的精子製造者來說是必不可少的。

吃有機食物：食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量，一天當然沒什麼關係，但是長期積累的效果可就難說了。

家中天天消費的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機的。

避免憂鬱疲勞：一個 長期處於憂鬱和疲勞狀態的男人，可能連性趣都所剩無幾了，你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎?

避免熬夜：晚上是男人體內殺滅病菌的很好的過程，特別是12點之後，所以按時睡眠有助於體內對有害物質的殺滅，如果熬夜，有害物質得不到殺滅會影響男性的免疫力造成免疫力低下。

趕快戒菸：這可能是 所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節了。

吸菸能急劇降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。

因為吸菸會減少精子的數量及 活性。

據統計，男菸民的精子計數比平均值降低17%。

而被動吸菸的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。

不過，已經證實的好消息是，戒菸的男性，精子計數提 高800% !

規範性習慣：如果你的男人不注意性衛生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。

因為如果性生活 中發生了細菌上行感染，引起輸卵管反覆炎症，可能會導致輸卵 管阻塞，最終發生不孕。

而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療。

因為性傳播疾病會從兩個方面引起不孕。

一是引起攝護腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，影響 精子的貯存、存活及輸出，結果造成男子不育;二是傳染給女性，造成女性生殖系統的炎症，從而引起女性不育。

不過，大多數性傳播疾病只要及時就診，是可以治 愈的。

車座考究點：如果他經常騎自行車，那很好，這是既環保又健康的健身方式。

但是，如果他的自行車座是那種細窄的，則可能使攝護腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，加重慢性炎症，影響精子形成。

所以，需要換一個比較寬，能把壓力分散到臀部的車座