你宮寒了嗎？看一個部位記能知道！端午是去宮寒的最佳時間，快存

十個女人至少有五個都有宮寒的現象，俗話說「百病起於寒」，如果宮寒沒有及時進行調養，那就可能引發其他婦科疾病的發生。

那麼什麼是宮寒？怎麼看自己有沒有宮寒？怎麼去宮寒呢？

什麼是宮寒？

所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。

中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調，脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀。

宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

怎麼判斷有沒有宮寒？

1、看嘴唇知宮寒

嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準，根據中醫的判斷，如果一位女性的嘴唇長期處於乾涸脫皮且呈暗淡或發紫，或人中有痘印或嘴周有豆提防宮寒，則很有可能是宮寒的體現，應該加以重視。

2、看經期知宮寒

月經異常：前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。

腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

3、看身體狀況知宮寒

寒者的表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

4、看皮膚知宮寒

宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品，但往往是治標不治本，過一段時間就復發。

其實這都是宮寒在作怪。

因為宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

5、看氣色知宮寒

腰酸、氣色差，很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。

其實這禍根就是宮寒。

宮寒的危害有哪些呢?

1.宮寒是手腳冰涼的根源；

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首；

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差；

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿；

5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧；

6.宮寒使女人月經紊亂、痛經多；

7.宮寒的女人易胎死腹中，或流產；

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈反覆發作的根源；

9.宮寒讓女人肥胖、身材走形......等等。

怎麼暖宮？

艾葉屬於偏溫的中藥材，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

古語有「家有三年艾，郎中不用來」的至高評價，而今它卻逐漸從生活中淡去。

據考證，艾葉用於治病已有2000多年的歷史。

我國現在的第一部方書，戰國時期的《五十二病方》中，就記載艾葉的療效與用法。

在我國盛產優質艾葉的湖北蘄州，至今還流傳著「家有三年艾，郎中不用來」的諺語。

更有不少地方栽培種植，家家收藏艾葉。

孟子曰：「七年之病，求三年之艾」，可見艾葉的藥用價值。

在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

想艾灸，怕麻煩怎麼辦？

不過傳統艾灸明火不安全，過程繁瑣，操作不方便（需要專業人士施灸），並且價格昂貴。

這款隨身暖宮貼就很好幫你解決這些困擾，運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，沒有煙火，不需要他人幫助，直接貼敷，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以輕鬆幫你解決宮寒困擾。

而且使用艾葉產自「醫聖」張仲景故里，八百里伏牛山中原天然水藥場，天然無污染，生長年份足，藥用價值高，效果更好。

排毒的最佳時間？

《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。

人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時艾灸，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。

特別是端午九毒日，也就是5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日，這9天是一年中最毒的時候，同時這也是排毒，排寒濕的最佳時機，這個時候艾灸會起到事半功倍的效果。

注意事項：

分體質：艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久泄、關節冷痛、寒咳哮喘、風寒感冒等；不適合實證和熱證患者，如上火、口舌生瘡、大便乾結、小便短黃、發熱等。

分人群：青壯年和男性可以多灸，婦女和兒童宜減量、少灸，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。

分身體狀況：極度疲勞，過度飢餓、口渴，醉酒時都不宜治療，大悲、大喜、大怒等情緒不穩定時也不宜用。

分時間：做艾灸前應接受醫生的指導，一般灸半小時左右，時間不能過長，一天灸1~2次。

會吃這三種食物的人，躺著都能變瘦