你的宮寒幾級了？教你一個妙招，輕鬆去宮寒，久坐女都需要知道

宮寒，中醫上是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的寒冷症。

據悉，近些年，宮寒已愈漸成為了可以「匹敵」陰道炎的又一女性健康殺手。

據一項在全國範圍內的女性健康調查發現，患有宮寒的女性數量相當龐大。

可以說，十個女人，就有6個宮寒。

宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，接下來性慾也會降低，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，因此臨床上就出現了宮寒性不孕。

由於宮寒的一些症狀比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時治療，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及。

而事實上，宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症。

宮寒的症狀

1、手腳冰涼

全身發冷、手腳冰涼，穿多少都冷。

2、月經絮亂

月經紊亂、痛經。

經前小腹墜脹感、小腹發涼、月經色黑有血塊、疼痛難忍、白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛、反胃、作嘔。

3、黃褐斑、黑眼圈

宮寒導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈。

4、身材肥胖

節食減肥與減肥藥減肥，復食和停藥就反彈。

其實女性造成肥胖的原因之一就是宮寒，。

因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，人的自我防護系統啟動，攝取營養轉化脂肪充當起「護宮使者」。

子宮越冷自我防護系統製造的脂肪就越多，身體自然就會肥胖。

長期節食與吃減肥藥會破壞自我防護系統，這也是不少減肥的女人有的會體虛大病的原因。

5、腰酸、氣色差

30歲以上，或者25歲以上總是感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁就要注意了，宮寒基本上就是罪魁禍首。

6、尿頻遺尿

節省時間，不多解釋，很好理解。

7、性慾冷淡

節省時間，不多解釋，很好理解。

不過提個醒，女子性慾冷淡，丈夫如果長期得不到正常性滿足，很可能會影響婚姻問題。

8、不孕

子宮子宮，孩子的宮殿。

寒冷的子宮，怎麼孕育生命的種子？繁衍後代就更無從談起。

不多解釋，這個很容易理解。

9、流產

子宮子宮，孩子的宮殿。

宮殿寒冷，寶寶受不了，凍死了，好不容易懷上，也很難留住。

這個也好理解，不多說了。

對著測一測，看看你宮寒幾級了：

一級：月經紊亂、痛經。

經前小腹墜脹感、小腹發涼，但是可以忍受。

手腳微微涼，多穿點衣服還可以忍受。

反胃、作嘔。

臉色發黃、不正常的白、黃褐斑、黑眼圈輕微。

小腹輕度隆起。

帶脈（非專業人士，簡單理解成腰與肚臍的環繞一周就行，或者查百度）不通。

偶爾腰酸背痛、四肢無力。

氣色差臉色白黃、乾燥。

皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤。

月經量少。

白帶異常。

二級：月經紊亂、痛經影響到工作與生活。

手腳冰涼，多穿衣服還是涼。

黃褐斑、黑眼圈明顯。

小腹胖的明顯、帶脈阻塞。

腰酸背痛、四肢無力影響睡眠。

氣色差皮膚顏色枯槁。

尿頻遺尿。

性慾冷淡。

開始有輕微失眠反應。

血塊。

（包含一級所有症狀）

三級：痛經無法忍受。

手腳冰涼，無法忍受。

腹部胖的超標、臃腫難看。

黃褐斑嚴重、影響容貌、證明由於宮寒淤堵子宮內毒素過多且沒有排泄除去。

性生活障礙，做愛疼痛難受等。

失眠。

（包含一級二級所有症狀）

三級以上：性生活無比難受與疼痛者，子宮可能已經開始發生病變或者嚴重病變，小心子宮肌瘤、宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等疾病，應該去醫院檢查。

宮寒具有哪些危害？

1、宮寒的最突出症狀就是痛經、月經不調。

這種痛經是所有痛經中最痛的一種。

還有血塊，顏色暗。

月經量少。

白帶異常，行經期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。

小腹墜痛，有涼氣等。

2、宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。

3、手腳冰冷，四肢無力。

4、身體發胖。

失眠。

5、尿頻遺尿。

6、性功能冷淡。

夫妻應有的性生活不和諧。

7、嚴重時導致不孕不育，離婚幾率增加。

怎麼去宮寒？

艾葉屬於偏溫的中藥材，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

每年的農曆三月初和五月初是採摘艾葉的最佳時間，曬乾後的陳艾草可入藥。

鮮艾草藥性涼，曬乾後的陳艾草藥性熱。

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

想艾灸，怕麻煩怎麼辦？

傳統艾灸明火不安全，過程繁瑣，操作不方便（需要專業人士施灸），並且價格昂貴。

這款溫經散寒艾灸坐墊，精選五年蘄春純陽之艾（也是明朝宮廷專用貢草哦），約25000片蘄艾葉曬乾後搗成的艾絨，才能製作成一個坐墊。

艾絨與體溫相互作用時產生的短紅外可匯入會陰穴。

會陰穴是人體任督要穴，位於生殖器和肝門的中間凹陷處，是人體精氣神的通道，也是長壽要穴。

艾草不離身，醫家不登門，純植物段紅外有助於身體的微循環，溫經散寒、暖子宮、改善便秘、緩解痔瘡、坐骨神經痛，增強免疫力，通過刺激會陰穴位，對婦科、男科有獨到之處。

使用人群：女性、久坐辦公、生殖調理、關節僵硬酸痛人群、開車駕駛、痔瘡便秘、空調體寒、失眠人群、靜坐冥想、中老年人

去宮寒的最佳時間？

女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。

正所謂「百病起於寒」。

子宮是女人身體里最怕冷的地方，一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施「三伏灸」，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。

特要要注意5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日這三個時間段，這9天是一年中最毒的時候，被稱為端午九毒日，同時這也是排毒，排寒濕的最佳時機，這個時候使用艾灸會起到事半功倍的效果。

溫馨提示：

宮寒的女性日常要注意保暖。

夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。

不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

端午九毒日第二天，是拯救婦科病最佳時機，可惜很多久坐女不知道