小心！不要以為不痛經就沒宮寒，這6個情況一出現就說明你宮寒了

很多女人都知道宮寒對身體不好，但往往只知道其中一部分……也有很多女人以為不痛經就沒宮寒，不當回事……90%以上的女人都會忽略的細節，其實就是造成宮寒的「隱患」，不信，你「對症」一下：

1、發胖

寒者的表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、嘴唇發紫

根據中醫的判斷，如果一位女性的嘴唇長期處於乾涸脫皮且呈暗淡或發紫，或人中有痘印或嘴周有豆提防宮寒，則很有可能是宮寒的體現，應該加以重視。

3、月經異常

經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多；、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經周期延後，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，，熱敷後疼痛可得到緩解，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

4、黑眼圈

宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品，但往往是治標不治本，過一段時間就復發。

其實這都是宮寒在作怪。

宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

5、面色黯黃

下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

6、不孕

宮寒的另外一種症狀就是不易受孕，由於子宮溫度低，精子與卵子不易結合，所以造成了不孕不育的情況。

宮寒等級

輕度：氣短乏力、月經量減少，或伴有乳房脹痛、頭暈的感覺；

中度：小腹有墜脹感，伴有腰酸或痛、兩乳脹痛

重度：月經不調，行徑腹痛有黑色血塊，手足冰涼，全身乏力，經期短暫量少。

這些症狀裡面，會受個人體質或生活習慣的影響，伴有血虛、氣虛等原因，但讓月經異常的源頭還是子宮！

怎麼去宮寒？

艾葉屬於偏溫的中藥材，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

古語有「家有三年艾，郎中不用來」的至高評價，而今它卻逐漸從生活中淡去。

據考證，艾葉用於治病已有2000多年的歷史。

我國現在的第一部方書，戰國時期的《五十二病方》中，就記載艾葉的療效與用法。

在我國盛產優質艾葉的湖北蘄州，至今還流傳著「家有三年艾，郎中不用來」的諺語。

更有不少地方栽培種植，家家收藏艾葉。

孟子曰：「七年之病，求三年之艾」，可見艾葉的藥用價值。

在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。

或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日燻烤30分鐘，堅持下來也有效。

想艾灸，怕麻煩怎麼辦？

傳統艾灸明火不安全，會產生煙霧，嗆人不健康，而且過程繁瑣，操作不方便（需要專業人士施灸），價格昂貴。

這款家用無煙艾灸盒就很好的幫你解決這個問題，最外層的氣孔設計，艾熱穿透皮膚直達艾穴。

雙層設計，可以阻隔艾灸時所產生的煙霧，煙霧肉眼幾乎看不見，從而維護室內艾灸環境。

此外還採用了舒適面料的隔熱蒲團，面料服帖不扎皮膚，可以防止燙傷。

點燃艾柱1分鐘後，把蓋子蓋上就可以施灸了，要灸哪就放哪，比如坐灸時臀部直接坐在艾灸蒲團上就可以了；背灸時直接放在背部，隨時隨地都可以做；腹灸和足灸也是一樣的用法，使用簡單安全便捷，可以輕鬆幫你疏通經絡，祛濕逐寒，調和氣血，緩解疲勞。

適合人群：女性，長期坐臥人群，中老年人，失眠人群，關節僵硬酸痛人群。

去宮寒的最佳時間？

「十個女人九個寒，還有一個虛」，女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。

正所謂「百病起於寒」。

子宮是女人身體里最怕冷的地方，一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。

《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。

人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時艾灸，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。

特別是端午九毒日，也就是5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日，這9天是一年中最毒的時候，同時這也是排毒，排寒濕的最佳時機，這個時候艾灸會起到事半功倍的效果。

注意事項：

1、醉酒，性緒不佳，過飢或過飽情形下不要艾灸，艾灸時認真操作，防止燙傷皮膚，孕婦不宜艾灸。

2、不要在密閉的空間艾灸，艾灸時不能吹冷風。

3、艾灸前後多喝熱水溫水補充水分，便於排毒。

4、艾灸結束以後，務必保證艾條完全熄滅，避免安全隱患。

5、艾灸完半小時，不要用冷水洗手臉或洗澡。

艾灸完畢全身毛孔打開，易受涼，可等艾灸部分恢復正常溫度再洗澡。

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