這些食物最「殺精」，備孕期准媽一定少讓准爸吃！
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順利懷孕除了需要一個優質的卵子，同樣也需要有活力的精子，因此，准爸爸在飲食上還要注意避開一些會降低精子質量和有數量的「殺精「食物。
1、油炸燒烤食物
炸雞、炸薯條、燒烤等這類油炸燒烤食物，其中含有丙烯醯胺，可導致男性少精、弱精。
2、含咖啡因的食物
咖啡、濃茶、可樂、巧克力等食物中含較多的咖啡因，咖啡因會使交感神經活動頻繁，這也是它們可以提神的原因，同時它會讓控制人體夜間活動的副交感神經受到壓抑，使得准爸爸性慾減退。
3、反式脂肪酸的食物
奶茶、餅乾、巧克力、沙拉 著醬、炸麵包圈、薄煎餅、奶油蛋糕、方便麵等食物多含反式脂肪酸，這種物質會減少准爸爸性激素的分泌，降低精子活性。
4、大豆及其製品
豆腐、豆漿等食物，其中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響男性體內雄性激素的水平，不利於精子的生成，如果每天都食用大豆製品，精子數量會明顯下降。
所以，准爸爸吃大豆製品要適量，每周不要超過3次，每次不要超過100克。
5、芹菜
男性長期大量食用芹菜會抑制睪丸酮的生成，會減少精子數量。
6、一些動物內臟
豬、牛、羊的肝、腎臟等動物內臟，裡面均有不同含量的重金屬鎘，這種重金屬元素不但會造成精子減少，還會影響受精卵著床，很可能造成不育，所以食用要適量。
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