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小心！容易讓你吃傻下一代的八類食物

2020-09-30

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望子成龍，望女成鳳，身體倍棒，聰明伶俐大概是每個父母對孩子的一種期望吧！

飲食對後代的影響，可能我們多少都有所了解，但它遠遠超過了人們對它的了解程度。

隨著現代人們的生活壓力不斷增大，飲食也變得極其不規律。

然而你可能忽略食物對男性的精子質量的影響，尤其是下面8種食物多食可是會使精子活力下降，甚至能殺死精子！

豆腐、豬腰、炸雞等，這些食物是一些男士的最愛。

但準備要寶寶的夫婦要注意，這些食物儘量少吃，因為它可能讓你生出來一個「笨寶寶」，甚至導致不孕不育症。

一、豆腐

據美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。

從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。

研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。

然而每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。

此外，這一現象在肥胖男性身上體現得更為明顯。

大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

我國也曾提出，吃大豆製品過多會影響男性精子數量。

據了解，常吃大豆製品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

溫馨提醒：適量吃大豆製品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。

所謂「適量」，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

二、海鮮

經香港一項「男士頭髮含水銀」測試發現，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭髮的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。

吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。

研究發現，不育男士若每周進食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭髮的水銀含量達5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭髮水銀含量平均只有0.38ppm。

建議有不育問題的男士少吃水銀含量高的海鮮。

海產的重金屬不但影響精子，長期積聚體內更會損害健康。

三、奶茶

目前市面的奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。

而奶精主要成分為氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

溫馨提醒：其實，在我們經常吃的餅乾、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸麵包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃麵等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

四、啤酒

如果已患有腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時注意定期進行檢查。

五、芹菜

青翠爽口的芹菜，是餐桌上常見的青菜，作為一種具有很好藥用價值的保健蔬菜，它的降壓作用也為人們熟知。

芹菜是種營養豐富，具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。

但經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。

健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

要寶寶的夫妻要注意這塊儘量保證優良，為了寶寶忍住這幾個月再吃也無妨哈。

六、豬腰

很多人都喜歡吃，尤其是吃燒烤時，「腰子」更是成為很多男人的最愛。

但在吃內臟補身的同時，當心重金屬「鎘」損精。

肝髒、內臟、豬睪丸，想「吃啥補啥」的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

根據研究發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

溫馨提醒：這些被認為「強精」的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

七、咖啡

咖啡具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。

交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。

而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。

當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。

提醒：平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性慾。

八、炸雞和燒烤類食物

愛吃燒烤的男人注意了，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

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2020-11-22

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