男性防不育要堅持「八不要」

對於很多想要孕育寶寶的男女來說，他們其實是非常的注重生活當中的很多方面的，但是有些夫婦在準備了很長時間之後，卻沒有一定的效果，這可能和他們身體的健康程度是有一定的關係的，所以平時生活當中，我們要注意一些問題，預防不育，今天我們就來介紹男性防不育要堅持的「八不要」。

大家都知道，男性不育和精子的聯繫極為密切，而形成男性不育原因有很多，可是假如堅持健康的生活習慣，有一些男性不育症是完全能夠防止和避免的。

1、不要穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿科專家以為緊身牛仔褲不光壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而影響精子的存活率。

正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

2、不要久騎賽車

賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度添加，會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上，遭到長期揉捏後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及攝護腺液和精液的正常排泄而致不育。

因而，男青年不宜久騎賽車，天天不應超越一小時，維護會陰部坐墊應用海綿套。

3、不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才幹正常發育，洗澡時水溫過高通常暗伏「殺機」。

如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常澡堂溫度要 高一倍以上，很影響精子的存活率，或形成「死精」過多而致不育。

醫學家從男子不育的成因中得悉，一部分男子恰是因為睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能 成活。

因而年輕人應慎洗桑拿浴，平常，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

4、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可推進精子的活動力，能防止精子過早崩潰，利於與卵子聯繫，可見鋅對生育有嚴重影響。

硒也是人體不行少的微量元素，簡直全來自食物。

日本醫學 研究人員調查男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量缺乏。

因而，男青年不行偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

5、不要吸入過多的廚房油煙

近期上海鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發作驟變，致使不育，變成「家庭殺手」新「罪證」。

他們發現餵服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的驟變率為0.54%，並有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統遭到顯著損壞。

6、房事不要過頻

防止房事過頻，房事過頻，可使男方在精子生成的數量上，呈現顯著的缺乏，以致達不到受孕的效果;還可使女方的內排泄功用能失調，影響卵泡發育。

這些 十分影響受孕。

夫妻之間要相互配合，過好適度、有用、調和的性生活。

治療不育症切忌煩躁，配偶兩邊應密切配合，堅持測定老婆的排卵期，在排卵期前後恰當添加同房 次數，添加受孕機會。

7、運動不要過於劇烈

掌握好運動量，過於劇烈的運動，會損壞男女體內激素的排泄，打亂排卵規則，限制精液排泄。

8、不要忽略婚前體檢

別忽略婚前檢查，早期發現異常，能夠防止婚後的苦楚。

成婚今後要經常和你的老婆溝通性生活中所遇到的疑問，相互配合、相互體諒，這麼很多精神性陽痿或早瀉就能夠防止。

溫馨提示： 為了防止男性不育，男性朋友們要改掉不良的生活習慣，增強體質，病人應戒菸、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養成傑出的規則，加強養分，進行適度的體育鍛鍊。

改善飲食，偏食或素食都也許影響精子和卵子的發生與聯繫。

因而在主、副食方面，應盡也許恰當調理，使之多元化一些。

禁菸禁酒，男子過量飲酒和吸菸，可致睪 丸的功用低下，影響精子的生成;女子飲酒吸菸，可影響內排泄功用，致使月經不調以致閉經及不孕。

以上介紹的這些生活細節，是希望大家一定要引起注意的，尤其對於男性朋友們來說，只有多注意生活細節，才能讓自己的身體更加健康，也會預防出現不育的這種情況，上面介紹的這些事情是大家在生活當中要儘量避免的，希望男性女性都擁有健康的生育能力。