開放二胎卻無法生？ 預防不育要做好這些
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近日一篇有關「不一定你想生就能生二胎」的網文引發不少70、80後「圍觀」。
政策雖「綠燈」，身體卻「紅燈」的現象確實值得關注。
專家呼籲家庭、社會都來重視生育質量，提高人口素質。
隨著一對夫婦可生育兩個孩子政策的正式放開，不少想生二胎的家庭為之歡呼雀躍。
可與此同時，男子生育能力的持續下降也是不爭的事實。
現代社會的高、快節奏，日漸增大的精神壓力以及不良的生活方式，讓很多男性出現了亞健康。
除了生殖系統炎症引發的不育症外，很多生活細節也會損害男性生殖系統：如抽菸酗酒、長期穿牛仔褲，久坐缺乏運動，騎山地車，經常洗桑拿，洗浴水溫過高等，都會降低男性生育率。
9個因素容易釀造男性不育
一、染色體異常：如兩性畸形、生殖器官發良不良或異常等，均可導致男性不育症。
二、睪丸異常：睪丸異常可分為3種情況：①隱睪，不僅能導致不育，還可誘發惡變；②在胎兒時期因為不利的環境損傷了胚原基；③早期睪丸損傷，可由分娩過程中的產傷引起。
三、睪丸後天損傷：如疝氣修補術、睪丸固定手術、鞘膜積液手術等對睪丸血管造成了損傷，阻礙血供而使睪丸萎縮。
四、鞘膜積液：鞘膜積液壓迫了睪丸的血液循環，從而造成睪丸感染或萎縮。
該病青春期後發病率為16%—19%。
五、供血障礙：對於動脈硬化患者及糖尿病的患者，常伴有睪丸小動脈疾病的發生，減退精子的生成及生長能力從而引起不育。
六、生殖器官感染：細菌、原蟲、病毒等感染，可以直接損害睪丸，嚴重地影響了男性的生精能力及造成精子活性的降低，嚴重時還可導致不育。
七、年齡因素：男性30歲左右睪丸組織就開始出現退行性改變，以後隨著年齡增長生育力逐漸下降。
八、個人行為：不良行為習慣也是造成不育的重要原因。
如吸菸、吸毒、酗酒、慢性酒精中毒不良的睡眠習慣、有冶遊史等，不僅影響男性的性交能力，而且與精子的生成減少有關。
九、環境因素：物理因素如振動、輻射、熱；化學因素如鋁、微量元素、殺蟲劑、有機溶劑；支原體、衣原體、細菌、病毒等對男性的生殖系統均能產生生殖毒性。
預防男性不育要做好這些事情
增加維生素C的攝入。
人體內維生素C水平過低可能會導}導致精子聚集在一處。
大約16%的男性不育就是因為這個原因。
一些研究表明明，每天補維生素C可以增加吸菸男性的生育機會。
「維生素C是一種抗氧化劑，它可以穩定細胞膜，這可能對精子有一定的益處。
每天服用1～1.5克的維生素C並不會有什麼害處。
」橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、西紅柿、芽甘藍等蔬菜部是較好的維生素C的來源。
現在醫學界還不清楚為什麼過度的緊張會使精子數目減少，但一些釋放壓力的辦法，如生物反饋或漸進性放鬆肌肉都會改善你的處境。
激發性慾
男人在做愛時如果性慾被挑起了，那麼他的射精量就會增加，精子也比較活躍。
因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性慾。
限制房事
建議你在配偶排卵期前的2-5天內儘量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
不要劇烈鍛鍊
過度鍛鍊的人的精子數目可能會減少，這是由於劇烈鍛鍊時會使睪丸附近的溫度增高。
專家研究發現：每周跑步鍛鍊超過50km的人與訓練量低於30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
但是適度的有氧鍛鍊，如跑步、游泳等每周鍛鍊3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。
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