男性怎麼樣養成良好的生活習慣 遠離不育
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現代生活中，很多男性都發現自己患上了不育症，不育症很多情況下都是由不良的生活習慣引起的。
那麼，想要保證自己的身體健康，就一定要注意一些不良的因素。
那麼，預防男性不育的方法有哪些呢？
1、不要經常穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。
正常情況下睪丸溫度要比體溫低3 ℃～4 ℃。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及攝護腺液和精液的正常分泌而致不育。
因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34 ℃～35 ℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏「殺機」。
如桑拿浴時室溫可高達70 ℃～80 ℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成「死精」過多而致不育。
醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。
因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34 ℃左右為宜。
4、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。
硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。
日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。
因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
5、避免吸入大量廚房油煙
近期有研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為「家庭殺手」新「罪證」。
他們發現餵服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54% ，並有2.8% 的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。
溫馨提示：以上介紹的是預防男性不育的方法，大家看了一定都知道了吧！在生活中，男性們一定要養成良好的生活習慣，注意保養自己。
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